乾洗手抗流感？日研究：肥皂效果最好 正確洗手4步驟
文／張雨亭編譯 圖／pixabay
很多人隨身攜帶標榜能抗菌的「乾洗手」，認爲輕鬆一抹就有強大保護力，但一項日本研究最新發現，如果要殺死流感病毒，直接用自來水加肥皂洗手30秒，效果還比較好。
以酒精爲主要成分的乾洗手，體積輕巧、攜帶方便，確實是很方便的產品，過去也有不少研究證實幹洗手的殺菌效果，但假使要對抗流感病毒，效率可能比不上傳統的清水和肥皂。
日本京都府立大學一項新研究發現，在水龍頭下以肥皂洗手30秒，就能殺死流感病毒，反而使用乾洗手，病毒在2分鐘後還繼續存活，受試者甚至得持續以乾洗手搓揉4分鐘，才能完全殺死病毒。
這次的日本研究頗讓外界意外，因爲過去已有多份研究證實，以酒精爲主成分的乾洗手，抗菌效果確實非常不錯，有的研究更認爲優於肥皂和清水。
雖然酒精的殺菌效果不錯，但只能在特定狀態下才可消滅部份病毒。且過去的研究許多都以實驗室樣本爲主，這次日本研究團隊希望模擬病毒在實際生活傳播的狀態，因此從直接從流感病人的鼻涕、痰等黏液中取得病毒樣本，並找來10位受試者，將樣本塗在他們的指尖，所以樣本在受試者身上仍是潮溼狀態，和過去研究所使用的乾燥樣本大不相同。
日本研究人員發現，厚厚的黏液覆蓋住病毒，讓乾洗手無法有效發揮作用，所以殺死病毒的速度，不如直接在水龍頭下洗手來得快。研究人員另外也做了對照實驗，發現樣本乾燥後再塗到受試者指尖，乾洗手就能在30秒內殺死流感病毒。
雖然只要在黏液乾燥後使用，乾洗手的功效一樣強大，但這不太符合現實生活狀態，因爲一般病毒的傳染途徑，就是經過來自口鼻的潮溼飛沫。而研究證實，在水龍頭下以肥皂洗手30秒，不論病毒是乾燥或潮溼，殺死病毒的效果都一樣好，所以與其依賴乾洗手，不如學習正確的洗手方式，可依循以下步驟：
（學習正確的洗手方式，對抗病毒的效果會比干洗手來得好。圖片來源：pixabay）
1.以自來水將雙手打溼，抹肥皂、搓揉起泡。
3.再持續搓揉約20秒。
乾洗手雖然方便，但不應完全取代傳統清潔方式，只要勤洗手，不需要額外花錢購買其他產品，肥皂和清水就是最佳抗病毒工具。
資料來源：CNN、Daily Mail
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