【高以翔猝逝】我們的生命,是何其的珍貴又脆弱!

筋肉媽媽專業女性體適能講師

近日着實被高以翔新聞震撼嚇到,也難過的哭了一段時間直到學生進來......我想是因爲前陣子同樣不被認爲是風險族羣的筋肉爸爸,突然中風差點離開我,觸動了難過的情緒點。

不到40歲,愛運動外表健康帥氣,甚至剛做完健檢,卻突然離開了......這跟大衆認知的慢性健康風險族羣差異很大。

我想,或許,接下來又會有人開始說:「都是高強度運動害他過世的,不要做什麼高強度運動」

誠如當初筋肉爸爸中風後,許多人說:「都說拿重量會中風吧!拿那麼重的啞鈴幹嘛?」

我不認爲是運動讓高以翔過世;我也不認爲是運動讓筋肉爸爸中風;

運動這件事,只是讓隱藏了健康風險的身體,提早出現狀況,而不是導致身體出狀況的兇手。更多文獻報告,都證實了運動能夠預防慢性心血管疾病,甚至讓病後的身體更有康復的潛能。

藝人高以翔上月27日凌晨錄製節目時意外猝逝。(圖/ETtoday資料照)

讓人煩惱的是,有時候,身體隱藏的問題,是連健康檢查報告都檢查不出來的!

例如:原本檢查報告什麼數字都正常,卻因爲後續一直熬夜導致身體壓力大心跳變亂、血管收縮,剛好又有栓塞在血管內,就堵住了血管的某一個部分,阻塞在腦血管變成中風,塞在心臟血管變成了心肌梗塞

又例如:健檢都健康,卻後續喝水喝很少,導致血液滲透壓變高(血液濃稠),無疑又爲心血管造成了風險。

又或者:健檢項目全都做,包含每個部位的核磁共振,這是一筆驚人的花費,但遺漏的某些項目可能就剛好忽略掉了健康的問題。

那怎麼辦呢?如果健檢也無法保證你健康,至少,可以改變生活習慣吧!

很多時候,真正殺掉一個人的兇手,就是過勞與熬夜。

熬夜與高壓過勞,都會讓身體荷爾蒙亂掉,也就是讓「細胞與細胞之間的溝通」出現混亂與不明,於是身體運作就亂了!

▲筋肉媽媽協助筋肉爸爸復健。(圖/翻攝自Facebook/筋肉媽媽)

之前筋肉爸爸中風時,許多身邊朋友老公開始運動,有健康風險的也去看了醫生。前陣子我問朋友:「你們老公還有繼續運動嗎?」,結果朋友笑說:「有一搭沒一搭啊~~」

但知道嗎?身體就只有一個!

這個精密的身體,一個螺絲壞了,要維持正常生活就很辛苦了;一個運動出差錯了,可能生命就終止了。

我們的生命,是何其的珍貴又脆弱!你我都必須每天每刻的好好愛護身體!

現在的每一天,老實說我都活在恐懼中。忽冷忽熱擔心老公感冒會引發其他身體問題;天氣變冷擔心腦血管收縮會導致再次生病腦傷過要擔心他未來是否得帕金森氏症;即使在恐懼中,我也還是隻能努力讓生活更健康一點,去減少任何可能再危害健康的風險。

恐懼無法避免,但也因爲恐懼,提醒我每一天要更珍惜能擁抱對方日子

健康時,我們以爲那是本來就理所當然擁有的。生病時,才知道每天健康起牀都是最大的幸福。再大的紛擾煩惱,能健康活着都可以解決。許多庸人自擾,都是擁有了太多,自尋煩惱。

熱門點閱》►高以翔猝逝/健康的年輕人爲什麼會突發心臟病猝死?

►年紀也是中風的一大因素嗎?

►隨時加入觀點與討論,給雲論粉絲團按個贊!

●本文獲作者授權,轉載自「筋肉媽媽」臉書。以上言論代表本網立場。《雲論》提供公民發聲平臺,歡迎能人志士、各方好手投稿,請點此投稿。