萬人迷視訊課 時間空間不受限

居家生活直播,宅運動沙發真好用。(World Gym提供)

疫情衝擊百業受創,健身房瑜伽教室業者配合三級警戒延長停業,其中大型連鎖教室利用品牌知名度學員優勢,推出視訊、直播課程,或1對1線上教學等,透過「時間空間便利性」,拓展出更大商機

健身龍頭World Gym自6月1日起推出「運動抗疫教練課」,透過視訊方式由教練提供會員1對1或1對多進行教學課程,不到1個月課程預約呈跳躍式成長,2周內預約會員數從1千人激增至1萬人,尤其在中央公佈三級警戒延長後,預約數再飆增,顯見民衆對健身「停課不停學」的龐大需求。

World Gym表示,除了1對1預約課外社羣上也每天提供2個時段免費線上直播,包括有氧課程,和居家訓練課表,得到許多正面回饋。業者分析視訊課程獲得廣大回響的原因,在於「時間與空間的便利性」,再加上疫情衝擊限制外出機會,民衆提升需要更多運動的健康意識

全臺擁有13家連鎖據點的TRUE YOGA,自三級警戒後,便推出30分鐘瑜伽、有氧、舞蹈等免費線上課程直播,觀看次數從6千爆增至2萬人次,5月底推出的收費課程就有超過1千人加入。業者指出,視訊課的導入,讓過去想運動卻沒時間的民衆,有機會在家中完整體驗,「疫」外開啓更多商機。

World Gym教練Jakao表示,民衆宅在家當防疫英雄,可能使用電腦一整天或癱在沙發上追劇,如果不想變成沙發馬鈴薯建議利用坐着看2小時電影的時間,只要取其中20到30分鐘,起身運用沙發結合健身動作就能訓練肌耐力家裡若沒有健身器材彈力帶也沒關係,拿起隨手可得的毛巾,一樣可變化出訓練的動作。

TRUE YOGA教練Eddie也發現許多人居家大吃大喝解悶,他建議可做卷腹運動,每次做個20下,休息30秒就能達到燃脂曲線雕塑教練Jannice則分享居家HIIT高效燃脂法,例如核心蹲跳、跪姿蹲跳、俯臥開合跑,都能達到燃脂效果