上班就頭暈想吐?竟是「前庭性偏頭痛」作祟...醫曝4預防妙招

▲你很常頭暈又想吐嗎?就讓林志豪告訴你預防前庭頭痛的4大妙招。

文、圖/神經內科醫師 林志豪

一進辦公室就頭暈想吐,無法工作嗎?明明前一刻就好好的,下一秒卻馬上天旋地轉的讓人想吐?而通常只要休息一陣之後,又好像沒事發生過,反覆發生卻找不到原因,實在好睏擾。

先來來看看你是否有出現以下症狀

1.突發性的暈眩伴隨噁心甚至嘔吐,有時會加上頭痛症狀

2.畏光以及怕吵,對於聲音敏感且引起身體不適,偶爾可能會耳鳴以及聽力下降之狀況

3.視覺出現預兆,於視野中出現明亮閃爍亮光鋸齒狀線條通常也會有暗點並且影響閱讀。

4.通常以上症狀都會在平日發生,直到下班就緩解。

這可能就是「前庭性偏頭痛」在作祟,而此症狀更好發於上班族女性則較男性高。於診斷上較爲依賴過去的病史家族遺傳、出現的症狀以及需要排除診斷。前庭性偏頭痛容易被人所忽略,於臨牀上也常被誤診爲梅尼爾氏症,故需要謹慎關注。

▲前庭性偏頭痛比較會出現在上班時間,下班之後就會緩解。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

誘發的因素爲:

1.過度壓力

2.情緒波動,焦慮或是情緒低落

3.睡眠障礙睡眠不足或是睡眠過多

4.雌激素波動,經期前後或是更年期的婦女

該怎麼辦呢?提供以下4個方法

1.適度運動

平常適度的運動,如步行、騎腳踏車或是瑜珈等,適度的運動可以排解壓力。

2.生活規律,固定作息

不只是上班日,就連休假日作息也要正常就寢起牀。

▲休假時也不能放縱自己睡到天荒地老,不然頭痛會很容易找上門。(圖/記者謝婷婷攝)

3.暫時放下手邊工作

若是突發性的出現暈眩、視野被遮蔽的症狀,建議這時先放下手邊工作稍作休息,通常症狀會自行緩解。

4.預防性用藥治療

以上症狀可能維持數分鐘到1小時之內,通常會自行解除,但若是一年好發次數過高,甚至是嚴重影響平日生活以及交際狀況,就可以採用「預防性用藥」的方式來減緩,但還請務必找尋找專科醫師協助、確診,切勿自行用藥。

林志豪醫師,美國哈佛麻州醫院神經部研究員林新醫院腦中風中心主任,臺灣神經科專科醫師,臺灣腦神經內科醫師,節目《醫師好辣》邀約;專長:頭痛、腦中風、嗜睡症、失認症、巴金森氏症、全面性短暫失憶、三叉神經痛以及神經系統病變。

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