研究：低碳飲食可減肥 但恐怕會少活4年

低碳飲食是近年來大行其道，是熱門的減重法寶，還能降低某些特定疾病的風險，但一份美國研究顯示，它可能讓你的壽命縮短4年！

這篇刊登在《刺絡針公共衛生》醫學期刊的報告，追蹤1萬5千多名美國人達25年，這些志願者在問卷中，填寫他們每日攝取的飲食和數量，科學家再換算他們攝取的碳水化合物、脂肪和蛋白質到底有多少熱量。

25年後，研究人員發現，熱量來源50%至55%爲碳水化合物的溫和碳族羣，和高碳(熱量來源65%以上爲碳水化合物)及超低碳(30%或以下)的兩個極端相較，死亡率比較低。

其中溫和碳可比超低碳多活4年，比低碳(30%-40%)多活2.3年，比高碳長壽1.1年。研究人員並發現，50歲以後起算，溫和碳族羣預期可再活33年。