16歲少年患脂肪肝逾3年 營養師教6招 吃兩物逆轉

定期做腹部超音波,才能知是否有脂肪肝。(示意圖,圖:Shutterstock/達志)

人們一旦有了脂肪肝,若沒未及時控制,有可能惡化爲肝癌,胃腸肝膽科醫師楊子緯即在臉書粉專分享一名16歲少年,竟已罹患脂肪肝3年多,靠團隊的治療才找回健康的病例,營養師也提供6招逆轉脂肪肝的方法,呼籲不要等到肝功能受損才懊悔。

楊子緯在臉書粉專PO文指出,脂肪肝是一種肝臟疾病,主要特徵爲肝臟細胞累積過多脂肪。通常初期是無症狀的,如不及早治療可能會進展爲肝炎、肝硬化甚至肝癌。

至於脂肪肝脂肪肝是什麼原因造成的?楊子緯指,長期高脂飲食、體重過重或肥胖、患有糖尿病等代謝症候羣患者,在多種因素結合,可能導致脂肪肝的發生,曾收治一名16歲少年,竟已罹患脂肪肝3年多,在與醫療團隊合作下,對其展開爲期4個月的追蹤、治療,最後終幫助少年找回健康。

營養師彭逸珊也在《愛健康營養師 珊珊》發文表示,脂肪肝是可能造成肝癌的危險因子,而在可逆轉的階段,患者一定要快點調整,不要等到肝功能受損才懊悔。

彭逸珊表示,脂肪肝的患者如果不想進展到肝纖維化、肝硬化、肝癌,趕緊着手下列6招逆轉脂肪肝的方法。

■定期健康檢查:定期做腹部超音波,才能知是否有脂肪肝。

■維持正常體態,控制體重,也能降低其他慢性風險。

■避免飲酒過量:酒精不只會造成脂肪肝,也會大量消耗體內營養素。

■執行減糖飲食+加低GI飲食。

■規律運動習慣:運動可以增加新陳代謝,幫助消耗體脂肪

■多吃蔬菜:植物素幫助抗發炎跟氧化,增加飽足感輔助減重。