190肌肉教練火了，肌肉線條正好，網友：肌肉巨無霸

男性肌肉發達，通常會被稱爲行走的荷爾蒙激素，男孩兒留寸頭有一種陽剛之氣，因此人們常說肌肉和寸頭是猛男的標配，如果誰能同時擁有這兩者，那簡直是完美，例如今天要爲大家介紹的這個小哥，聽說最近在朋友圈火了。

小哥哥名叫悟空小名空，是來自重慶的高級健身教練，幹練的寸頭髮型，帥氣帥氣的鐵漢，配上一身鎧甲似的腱子肉，這種畫風使男生女生都難以忍受，也許許多人都不太清楚他自己的身高，小編也沒想到小哥的身高竟然高達190 cm，98公斤的體重更是讓我們望而卻步，肌肉巨無霸的即視感，其他人與他站在一起，分分鐘變成了小人物。190肌肉教練火了，肌肉線條正好，網友：肌肉巨無霸。

體形好的教練網友見過不少，但是像小哥這樣的肌肉線條正好，優點集中於一身的，確實很少見，結實的胸大肌，硬核的公狗腰，強壯的麒麟臂，寬大的倒三角，每塊肌肉都很養眼，而且翻閱小哥的朋友圈你會發現，最陽剛帥氣，最令他感到滿足的部分，實際上是兩條強壯有力的大粗腿，不論圍度和肌肉分離度都堪稱頂級。

衆所周知，男性健身水平如何關鍵取決於大腿，小哥哥的猛男腿就是他身體力量的象徵，小編覺得網上的人估計都羨慕得要命，肌肉這麼好與他每天的訓練密不可分，不難看出小哥每天的健身計劃，在腿臀訓練方面他很熱衷。三天一虐腿，腿部成了他最喜歡的肌肉。

從深蹲到硬拉，由箭步蹲到寬距深蹲，在其他人都對練腿的日子感到非常害怕的時候，小哥哥卻很期待每一次腿部訓練，怪不得他的身體狀況這麼好，當然，虐腿一時爽，練習後拉伸時伴隨着大腿上的泡沫軸滾動，只有經歷過的人才會懂得那種辛酸。

俗話說得好：“練肌肉難，減脂更難”，雖然小哥的身材已經很完美了，但是有時候身體會發胖，身體脂肪含量增加，或正處於增肌期，或偶爾過於放縱，總而言之，起起落落是正常的，就像你可以看到小哥啤酒肚的樣子，又可以一起見證，不到半年，他就能做到強效刷脂，逆襲成肌肉小鋼炮的歷程。也印證了這樣一句名言，男神只不過是在胖着玩罷了，有些不愛運動的朋友卻是胖得那麼認真，兩者間其實差的是堅持與自律。

任何人都不能隨心所欲地忽視身材管理，更重要的是做好肌肉塑造，每一位肌肉男曾是一位路人甲，就是平常一天一天的付出與積累，最終讓他們實現華麗的蛻變，但願我們的小夥伴可以認識到現實，別心存僥倖或有投機的念頭，穩紮穩打，積極鍛鍊吃好睡好，其餘的就留給時間吧，這類肌肉小哥，還有誰不喜歡？