1年半抗癌成功！李開復靠走路消滅癌細胞
【早安健康編輯部】要從情況並不樂觀的第四期淋巴癌中康復，不只身體裡再找不到1公分以上的腫瘤，更能復出重任企業大位，這段時間需要多長？
曾任Google、微軟公司副總裁，現爲創新工場董事長的李開復交出的答案是：17個月。
時間之短、復原情況這麼好，他是怎麼做到的？李開復的心得也不難，除了好好睡眠、放鬆心情與壓力、均衡飲食等，最重要的，就是適當運動以鍛鍊身體。
李開復說，以前他不愛運動，甚至覺得浪費時間。後來才發現他錯了！因爲不論中醫、西醫還是自然療法醫師都告訴他，運動無比重要，有氧運動不僅可以促進脂肪燃燒而達到減肥的效果，還能促進癌細胞凋亡，更是活化免疫細胞的良方。
只不過，一想到要運動，相信就讓很多人退避三舍，怕累又怕麻煩。李開復說，他的住處附近很多小公園和登山步道，加上空氣好、生活機能也不錯，只要活動範圍小，他就不開車也不搭車，儘量走路，增加運動的機會與時間。
李開復指出，合適的運動可以促進心血管彈性、增強心肺功能，還可以刺激大腦分泌多巴胺，讓人心情愉快。醫生建議除了走路，還要常走上下坡，達到至少十分鐘的劇烈心跳，等到快喘不過氣來，再放鬆慢慢走。身體動起來，生命的活水也跟着動起來了。
李開復的抗癌良方
1能走路就走路2做瑜伽或甩手功：兩到三次3每週爬山兩到三次，爬山時至少做到一半時間頭腦放空4做些有趣的運動，比如Xbox Kinect5每週兩次按摩，讓經脈血液疏通
編按：Xbox Kinect連接遊戲機與電視熒幕的運動，以身體作爲控制器，運動類型從足球、棒球，到滑雪等皆一應俱全。
李開復創新工場董事長曾任Google、微軟公司副總裁，並曾於蘋果公司任要職，曾獲2013年《時代雜誌》評選全球最有影響力100人。
【延伸閱讀】
薑黃竟然輸了？美研究：吃這水果一個月減40％壞膽固醇比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊別把牛奶當水喝！譚敦慈7要點養出孩子身高180每天喝一杯竟讓大腦折壽4.6年！讓你快速老化的5個壞習慣顏宗海：吃隔夜菜不會致癌！反而這件事才更要擔心
此爲《早安健康》4月號《防癌自愈力》部分內容。完整精采內容全臺各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～