阿蹦想變彭于晏 健身瀝油24kg

阿蹦(下)用腳舉起莫莉,示範健身基本動作。(張祐銘攝)

阿蹦(左)和莫莉示範穿搭術。(張祐銘攝)

阿蹦和莫莉是中天《大學生了沒》固定班底,兩人平時一起上TRX(懸吊式阻力訓練),藉以雕塑身型,阿蹦說:「TRX可以由單人獨自完成,不過兩人一起訓練更能互相督促,維持良好體態。」兩人每週至少3次相約練習。

阿蹦曾胖至80幾公斤,在班上人緣差,「當時沒自信到天天都想躲起來,連鏡子都不敢照。」並說:「因奶奶很疼我,每天都餵我甜食,當時沒想到肥胖對身體不好。」他因此整天耽溺於線上遊戲,「在遊戲中才能找到成就感。」他在升高一的暑假受到朋友鼓勵,開始運動,一個月瘦了8公斤,現在是56公斤。

他分享瘦身要訣:「早上多吃沒關係,但每週至少運動3天,每次至少30分鐘。」還說,「在圈內,彭于晏是我的偶像,正以他爲目標,讓自己從男孩成功變成男人。」

外型成熟的莫莉,從小懷有明星夢,高中跳街舞,大學上健身房,一週至少運動3次。「現在大學生作息多不正常,會影響身形和皮膚乾燥,建議大家多喝水,對專注力也更好。」