APP甩肉瘦身 美婦人減掉一個蔡依林
▲減肥APP軟體正夯，美國有女子因此瘦下45公斤。(圖／翻攝自網路)
手機APP軟體程式五花八門，各種想得到的功能應有盡有。現在更有人靠着APP軟體來減肥。 美國一名女子生產完體重暴增到120公斤，後來她利用APP減重軟體，加上自己的決心、毅力並持續運動，結果狂甩45公斤，不但恢復苗條身材，更重拾健康。
美國這位女子因懷孕的關係，體重暴增到120公斤，生完孩子後卻一直瘦不下來，直到有天她想到利用手機APP減重軟體幫助瘦身。女子設定好減重目標後，就每天都靠着它瞭解自己應有的營養攝取量，追蹤蛋白質、糖類總量，軟體內除了有幫助計算卡路里、記錄飲食內容，還具備提醒做運動功能。她利用減肥APP控制飲食，搭配大量運動，短短几個月就瘦下45公斤，相當於減掉了一個蔡依林。
目前在臺灣也有各種中文的手機減重軟體，除了提供各種食物的熱量參考外，有的甚至能畫出圖表，設定減重目標。這些APP手機軟體可以提高減重效率。不過不過想要真正做好體重管理，也不能只靠手機提醒，當事者持之以恆的努力，自己運動健身，才能擁有苗條體態與健康身體。