爸爸最近易怒又焦慮？醫示警6徵兆可能是「男性更年期」跡象

▲易怒、焦慮甚至輕度憂鬱，有可能是男性更年期的跡象。（圖／翻攝自pakutaso.com）

文／每日健康

很多人提到更年期時，都會先想到女性，但你知道嗎？其實男性也有更年期，隨着年齡的增長，男性的睾固酮水平會逐漸下降，這會帶來一系列生理和心理的變化。雖然男性的更年期通常被認爲不如女性明顯，但也會出現許多相關的症狀。

戴槐青醫師在其臉書專頁《幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長》整理了6個更年期症狀，幫助男性更好地識別和應對這一階段的變化：1. 持續的疲憊感男性更年期中最常見的症狀之一，這種疲倦不是一兩天的問題，而是長期的精力減退。如果你發現自己沒做什麼事，仍感到疲憊，且難以恢復活力，這可能與睾固酮濃度下降有關。長期的疲勞會顯著影響工作效率和生活質量。2. 情緒波動和易怒荷爾蒙變化不僅影響體力，還會對情緒產生影響。許多男性在更年期時會感到易怒、焦慮，甚至有輕度憂鬱的傾向。如果你注意到自己變得容易生氣，心情不穩，甚至對生活失去興趣，這些都可能是更年期的徵兆。情緒問題不僅影響人際關係，也會降低生活品質。3. 性慾下降和勃起功能障礙性慾減退及勃起功能障礙是男性更年期最敏感的話題之一。隨着睾固酮濃度的降低，許多男性會發現性慾減少，甚至出現勃起困難。雖然這是自然的生理變化，許多人可能不願意談論。如果你注意到自己的性慾顯著下降，或出現勃起功能的問題，建議儘早與醫生討論。4. 體重增加或肌肉流失隨着年齡的增長，很多人會發現自己會變胖，尤其是腹部出現三層肉，同時肌肉量也可能下降，這與荷爾蒙濃度的下降有關。如果你注意到體重增加和肌肉流失明顯，且難以控制，這也可能是更年期的徵兆。5. 睡眠問題男性更年期也可能面臨睡眠品質下降的問題，許多人在此階段會經歷失眠、多夢或早醒的情況。這些睡眠問題若持續存在，將會影響身體的恢復能力，進而影響白天的工作效率和情緒。6. 骨質密度減少 隨着睾固酮濃度的降低，男性的骨質密度也會隨之減少，這會提高骨折的風險。如果你發現自己的身高有所下降，或有不明原因的骨頭疼痛，這可能是骨質疏鬆的早期徵兆。

▲從6種症狀檢視男性更年期。（圖／戴槐青醫師授權提供）

許多男性在這個階段可能會感到困惑或不知所措，但瞭解這些症狀的本質，有助於更好地應對這一過渡期。對於上述困擾，尋求醫療建議和支持都是非常重要的。