“班味兒”臉再見！

如果你不上班時依舊滿臉疲憊兩眼無光，那可能真的是身體出了點問題，趕緊對照下面的check list:

缺鐵了

頭暈眼花、記憶力差/嘴脣缺少血色、皮膚蒼白

查查血常規和貧血三項，看有沒有缺鐵性貧血

☑️ 輕度貧血靠食補，中度以上上專業鐵劑補充

缺D了

整天心情低落、睡眠質量差/重度防曬愛好者

查查體內維生素D含量

☑️ 每天補充600單位維生素D或遵醫囑

甲減了

全身沒力氣/特別怕冷、心跳緩慢

檢查一下甲狀腺功能，看看有沒有甲減

☑️ 遵醫囑口服合成甲狀腺激素

抑鬱了

身體啥也不缺，就是覺得生無可戀

檢查一下抑鬱傾向

☑️ 求助心理支持

如果你下了班就滿血復活，那麼恭喜你，只是單純不愛上班而已。

撰文：邊緣、Valerie Zhang

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