半夜狂起牀尿尿？醫揭4大原因 小心疾病警訊

許多人都有半夜起牀尿尿的經驗，但若次數太多就要注意了。（示意圖：shutterstock／達志）

許多人都有半夜起牀尿尿的經驗，但若次數太多就要注意了。對此，泌尿科醫師廖奕安表示，入睡後又再次起牀尿尿超過1次者，可能有夜尿問題，而常見原因可分成4種，包括夜間多尿、夜間膀胱容量下降、多尿症，以及失眠。他並指出，當發生夜尿情況時，最重要的是儘快就醫找出根本原因，以利正確治療。

根據統計，臺灣40歲以上成人夜尿症盛行率達40％，推估目前至少有450萬人飽受夜間多尿困擾而不自知。醫師廖奕安在診所粉專發文說明，夜尿指的是入睡後又再次起牀尿尿大於等於1次，還未入睡或起牀後的排尿則不算在內。並整理出造成夜尿的4種原因如下，以供民衆參考：

1、夜間多尿（Nocturnal polyuria）：夜間尿量超過整天尿量的3分之1（大於65歲）或5分之1（小於65歲），常見於夜間喝太多水、睡眠呼吸中止症、糖尿病、心衰竭。

2、夜間膀胱容量下降（Low nocturnal bladder capacity）：睡眠期間膀胱容量減少或膀胱敏感過動，常見於攝護腺肥大、神經性膀胱、膀胱過動症、泌尿道結石，以及藥物影響，如利尿劑、抗憂鬱劑、K他命等。

3、多尿症（Global polyuria）：每日排尿量超過每公斤40cc，稱之爲多尿症，常見於糖尿病、尿崩症、多渴症患者身上。

4、失眠（Insomnia）：包含難以入睡、淺眠等都算是。失眠與夜尿密切相關，有時候難以區分到底是因爲想尿尿而起牀，還是睡不好而反射性起牀尿尿。

至於該如何治療夜尿？廖奕安強調，最重要的是找出根本原因並治療，或使用抗利尿藥物、助眠藥物、行爲治療等，來減少夜間尿量的製造。

進一步針對夜尿的行爲治療，廖奕安說，主要可藉由4種方式，包括睡前1小時儘量少喝水、晚上不喝含咖啡因的飲品、睡前排空尿液，以及白天儘量不睡覺、睡前不使用3C用品等，來減少晚上睡不着的機會，對於改善夜尿症，都能發揮正面影響。

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