半夜狂起牀尿尿?醫揭4大原因 小心疾病警訊

許多人都有半夜起牀尿尿的經驗,但若次數太多就要注意了。(示意圖:shutterstock/達志)

許多人都有半夜起牀尿尿的經驗,但若次數太多就要注意了。對此,泌尿科醫師廖奕安表示,入睡後又再次起牀尿尿超過1次者,可能有夜尿問題,而常見原因可分成4種,包括夜間多尿、夜間膀胱容量下降、多尿症,以及失眠。他並指出,當發生夜尿情況時,最重要的是儘快就醫找出根本原因,以利正確治療。

根據統計,臺灣40歲以上成人夜尿症盛行率達40%,推估目前至少有450萬人飽受夜間多尿困擾而不自知。醫師廖奕安在診所粉專發文說明,夜尿指的是入睡後又再次起牀尿尿大於等於1次,還未入睡或起牀後的排尿則不算在內。並整理出造成夜尿的4種原因如下,以供民衆參考:

1、夜間多尿(Nocturnal polyuria):夜間尿量超過整天尿量的3分之1(大於65歲)或5分之1(小於65歲),常見於夜間喝太多水、睡眠呼吸中止症、糖尿病、心衰竭。

2、夜間膀胱容量下降(Low nocturnal bladder capacity):睡眠期間膀胱容量減少或膀胱敏感過動,常見於攝護腺肥大、神經性膀胱、膀胱過動症、泌尿道結石,以及藥物影響,如利尿劑、抗憂鬱劑、K他命等。

3、多尿症(Global polyuria):每日排尿量超過每公斤40cc,稱之爲多尿症,常見於糖尿病、尿崩症、多渴症患者身上。

4、失眠(Insomnia):包含難以入睡、淺眠等都算是。失眠與夜尿密切相關,有時候難以區分到底是因爲想尿尿而起牀,還是睡不好而反射性起牀尿尿。

至於該如何治療夜尿?廖奕安強調,最重要的是找出根本原因並治療,或使用抗利尿藥物、助眠藥物、行爲治療等,來減少夜間尿量的製造。

進一步針對夜尿的行爲治療,廖奕安說,主要可藉由4種方式,包括睡前1小時儘量少喝水、晚上不喝含咖啡因的飲品、睡前排空尿液,以及白天儘量不睡覺、睡前不使用3C用品等,來減少晚上睡不着的機會,對於改善夜尿症,都能發揮正面影響。

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