廚佛Fred增肌減脂有一套 揪「腹仇者」田舞陽來下廚

▲《爸爸回家做晚飯》再度邀請到帥氣男團偶像風田,廚佛Fred開約好兄弟來大啖韓式燒肉歡慶中秋佳節。

圖、文/全聯福利中心

全聯福利中心自制料理節目《爸爸回家做晚飯》開播近六年,累積超過240集好評熱播中,每集廚佛瑞德Fred都會邀請藝人嘉賓來做菜,以全聯販售商品及民衆容易取得的食材爲主,親自傳授簡易烹飪步驟,觀衆在家也能快速端出可口佳餚,同時學習到豐富的料理知識。自年初播出至今已24集,各平臺加總觀看量突破930萬,平均每集影片有超過39萬次觀看數,居家自煮蔚爲風潮。中秋特輯有請二訪節目的帥氣男團偶像風田,與巴西混血男星田舞陽,兩人將拜師廚佛瑞德Fred學手藝,節目中不藏私公開多道創意料理,讓觀衆輕鬆掌握美味關鍵。

▲宅家自烤風潮,全聯燒肉祭主打家家都是燒肉店,廚佛Fred教觀衆輕鬆製作韓式燒肉。

《爸爸回家做晚飯》本集再度邀請到帥氣男團偶像風田,廚佛Fred爲補償先前戶外野炊特輯風田熱到快中暑,這回棚內錄影歡慶中秋佳節,立馬約好兄弟來大啖韓式燒肉,風田滿臉疑惑發問:「一起做韓式的?這什麼邏輯?」不料廚佛Fred越解釋越歪樓:「因爲你是日系男孩嘛!」風田傻眼連忙糾正:「不是日系!是真的日本男孩!」廚佛Fred尷尬直呼:「啊!這樣很難接我的笑話啦...」一來一往脣槍舌戰,逗趣互動笑爆全場。

▲中秋只會烤串沒新招,聚會跟親友PK不想輸,廚佛Fred不藏私公開碳烤豬排佐蘋果威士忌醬食譜步驟,讓你輕鬆備烤不求人!

一年一度的中秋節,就是要揪親朋好友一起賞月,共度美好的團聚時光,各國皆有專屬的中秋習俗,風田也分享日本的中秋節"月見",顧名思義就是賞月的意思,表達對農作物豐收的謝意。在臺灣則有獨特的烤肉活動,近年戶外燒烤漸漸退燒,取而代之的則是宅家自烤風潮,全聯燒肉祭主打家家都是燒肉店,天天都是烤肉日,精肉、鮮魚等澎湃食材與名店醬料精銳盡出,還可以參加印花集點換購商品,兌換日本知名品牌電烤盤或手提收納爐,無論在家戶外都可使用,自在享受烤肉樂趣。中秋只會烤串沒新招,聚會跟親友PK不想輸,廚佛Fred手把手教學做"碳烤豬排佐蘋果威士忌醬",讓你輕鬆備"烤"不求人!料理過程中,風田示範"燒鳥(やきとり)"日文發音,沒想到廚佛Fred轉眼隨即忘記,誇張健忘程度驚呆衆人,風田無奈苦笑更忍不住吐槽:「阿搭馬孔固力(腦袋裡裝滿了水泥)!」被反將一軍的廚佛Fred差點翻臉,驚險衝突一觸即發。

▲過節大吃滿滿罪惡感?廚佛Fred找來擁有好身材的巴西男星田舞陽,一同下廚製作地中海美食。

過節大吃滿滿罪惡感?"腹仇者們"想要增肌減脂絕對不能錯過!廚佛Fred找來擁有好身材的巴西男星田舞陽,一同下廚製作地中海海鮮湯和紙烤鯛魚,蛋白質料理更是時下健身人士推崇飲食型態,補充每日正確營養來源,再搭配運動才能幫身體打好地基,進而增加肌肉量。節目中,聊到地中海飲食特色之處,田舞陽也曝光自己有1/4的希臘血統,愛料理的外公時常爲家人下廚做菜,讓他對地中海料理印象深刻,主要會攝取大量新鮮蔬果,多半選用魚類及海鮮,並以橄欖油進行烹調,享用原型食物的美好,身體負擔減少健康好處多更多!想知道更多廚房實用技法和美味秘訣,不妨參考《爸爸回家做晚飯》YouTube 官方頻道更新影片,每週三上片,歡迎訂閱頻道,按贊、分享及留言支持影片。

▲腹仇者們想要增肌減脂不能錯過,地中海海鮮湯補充滿滿新鮮蔬果和魚類,,身體負擔減少健康好處多更多!

▲健身人士推崇地中海飲食型態,紙烤鯛魚保留原型食物的美好,補充每日正確營養來源。