低頭族滑手機 當心新疾病─簡訊頸上身

現代人經常低頭滑手機，「簡訊頸」成爲新文明病。（廖志晃翻攝）

南投1位年輕職業婦女，上班打電腦且經常滑手機傳訊息，睡覺前還要追劇，竟出現手麻無力、頭痛、頸部疼痛等「簡訊頸」症狀！神經外科醫師蔡佳勳指出，這種頸椎退化疾病症狀，3C時代來臨後，明顯有年輕化趨勢。

目前支援南投醫院的萬芳醫院醫師蔡佳勳指出，近來門診常發現患者肩頸痠痛，多數是長時間使用手機、電腦等3C產品的低頭族；這種簡訊頸（text neck）主要是長時間低頭收發簡訊，使得頸椎承受額外重量，造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷，還會引起頸部退化性關節炎等症狀。

蔡佳勳指出，民衆感覺的症狀包括脖子疼痛、僵硬感；肩頸疼痛、手臂手指刺痛或麻木感，無力執行粗細動作，站不穩、容易跌倒、不易維持平衡等。如果症狀輕微，通常在接受止痛藥物及復健治療後都會改善；若經過數月保守性治療，情況仍嚴重時，往往需要經由手術才能減緩不適。

蔡佳勳提醒民衆，使用手機時要隨時注意自己的姿勢，手機上緣約與鼻子同高，維持正確坐姿及站姿，避免頭部前傾，不要維持同一姿勢超過20分鐘，多做肩頸部運動以舒緩肌肉。