冬季因摔倒導致的骨折病例明顯增多

本報記者 李靜

近日，記者走訪了多家醫院，發現骨質疏鬆患者在冬季因摔倒導致的骨折病例明顯增多。爲此，醫生提醒廣大骨質疏鬆患者，冬季應加強防護，通過科學護理和生活方式調整，保護骨骼健康。如有身體不適或疑似骨折症狀，應及時就醫檢查，以免延誤治療時機。

一不小心就骨折了

冬季，作爲骨質疏鬆患者骨折的高發季節，給許多老年人帶來了不小的挑戰。86歲的朱奶奶就是一個典型的例子。幾天前，在家中不慎跌倒的她，瞬間感到左髖部傳來劇烈的疼痛，以至於無法自由活動。面對這一突發狀況，家人迅速行動，將朱奶奶送往了蘇州市中西醫結合醫院。經過X線片檢查，結果顯示朱奶奶左側股骨頸發生了骨折。隨後，該院骨傷一科副主任醫師曹峰爲朱奶奶精心實施了“人工股骨頭置換術”。手術進展順利，術後朱奶奶恢復良好，目前正在接受更爲細緻的治療與觀察。

無獨有偶，74歲的王阿姨也遭遇了類似的意外，家人陪同她前往相城區太平街道社區衛生服務中心外科就診。接診醫生周大男經過檢查，認爲王阿姨的骨折正是骨質疏鬆導致的。

打個噴嚏就骨折？

面對骨質疏鬆這一健康問題，許多患者心中充滿了疑惑與不解。爲何僅僅扭了一下腰或者打個噴嚏就導致了骨折？爲何患上骨質疏鬆後卻毫無察覺？骨質疏鬆究竟爲何會引發骨折？針對這一連串的疑問，曹峰解釋說，骨骼是人體內的堅固支架,像建築物中的鋼架一樣，它不僅支撐着人體的體重，還保護着體內的內臟。而骨質疏鬆症是一種以骨量減少和骨的微觀結構退化爲特徵的全身性代謝性骨病，這種病症會導致骨骼脆性增加，進而易於發生骨折。“可想而知，一旦發生骨質疏鬆的情況，人體中這個堅固的支柱就會逐漸變形，甚至是坍塌。”曹峰說。

周大男進一步介紹，如果患者在輕微外力作用下就發生了骨折，那麼很可能已經罹患了重度骨質疏鬆症。而對於那些未發生過骨折的中老年人，則可以通過雙能X線骨吸收儀來測量骨密度，以此判斷自己是否患有骨質疏鬆。通過這項檢測，不僅可以測量出人體的面積骨密度值，還能得出與同齡、同性別人羣相比的骨密度T值。根據T值，醫生可以準確判斷患者是否存在骨量減少或骨質疏鬆症的狀況。

在治療方面，骨質疏鬆作爲一種慢性疾病，需要患者進行長時間、持續性的藥物治療。骨質疏鬆的基礎治療藥物是鈣劑和維生素D。然而，僅僅依靠這兩種藥物是不足以增加骨密度、降低骨折率的。因此，在此基礎上，還需要使用抑制骨頭丟失、促進骨頭形成以及具有雙重作用的三大類藥物來輔助治療。骨頭中含有豐富的鈣質，這使得骨骼具有硬度，因此鈣劑是治療骨質疏鬆的基石。但要想更有效地治療這一疾病，還需要綜合使用多種藥物，並遵循醫生的指導進行規範治療。

如何降低骨折風險

曹峰提醒，在日常護理方面，保暖防寒顯得尤爲重要。患者須穿着保暖的衣物，特別是要保護好關節和腰部，以免寒冷天氣引發肌肉僵硬，進而增加跌倒的風險。同時，室內溫度應維持在18-24℃之間，以減少溫差過大帶來的身體不適。此外，防滑防摔也是日常護理的關鍵一環。患者外出時應選擇穿防滑鞋，避免穿着拖鞋、高跟鞋等容易滑倒的鞋子。另外，還須定期清理室內障礙物，保持地面乾燥整潔，浴室則應安裝防滑墊以增加安全性。夜間起身時，患者應儘量緩慢行動，並使用夜燈照明，從而進一步降低摔倒的風險。

在飲食調整方面，補鈣和補充維生素D是核心策略。患者應多吃奶製品、豆類、綠葉蔬菜等高鈣食物，並增加魚肝油、雞蛋等富含維生素D的食物攝入。如果必要，還可在醫生的指導下補充鈣劑和維生素D製劑。同時，患者還需特別注意減少鹽、碳酸飲料和咖啡因的攝入，因爲這些物質可能會影響鈣質的吸收和利用，從而不利於骨骼健康。

“適當運動對於骨質疏鬆患者來說同樣至關重要。”曹峰表示，患者可選擇低衝擊性的運動方式，如瑜伽、太極、彈力帶訓練等，這些運動既能增強體質，又能避免劇烈運動帶來的骨折風險。

此外，適量曬太陽也是促進骨骼健康的有效方法之一。維生素D的合成需要陽光，因此，患者應選擇在中午陽光較好的時段曬太陽，每次10-30分鐘即可。

最後，曹峰提醒市民，藥物管理同樣不可忽視。患者應按醫囑服用抗骨質疏鬆藥物，併合理補充鈣劑和維生素D。同時，定期監測骨密度也是必要的，通過了解骨骼健康狀況，患者可以及時調整治療方案，確保病情得到有效控制。