發燒用冰枕、退熱貼都沒效 醫：洗溫水澡最有感

醫師指，感冒發燒時使用退熱貼，並不會有實質退燒的效果。（示意圖，Shutterstock／達志）

感冒發燒的時候，有些人會睡冰枕或在額頭上貼退熱貼，對此，醫師指這都沒什麼效，想要舒服點，建議洗溫水澡，因發燒發生初期身體會畏寒，洗溫水澡有助於末梢收縮與打開毛孔，可緩解畏寒產生的不適，若真想退燒，就是使用退燒藥。。

急診兒科醫師黃士倫在臉書粉專「黑倫醫師X健康諮詢」發文表示，時常看到有媽媽帶着發燒的孩子，來掛急診時，孩子額頭都貼着一張退熱貼，摸起來冰冰涼涼，挺舒服的，但退熱貼真的能發揮退燒效用嗎？

黃士倫指出，退熱貼原理類似以前用冰枕退燒，年幼發高燒的時候，都會躺冰枕，總是覺得會愈躺愈冷，這幾年已不這麼用了，包括在住院的兒科病房，反倒是改爲「溫水拭浴」。

黃士倫指出，發燒發生初期身體會畏寒，洗或泡（攝氏37度）溫水澡，有助於末梢收縮，與打開毛孔，並能緩解畏寒產生的不適症狀。

黃士倫指出，講白了退熱貼算是「物理降溫法」，適用於高熱中暑時，當中暑發生時，身體好比車子水箱故障無法散熱一般，此時就需要物理降溫，將冰袋置於腋窩、鼠蹊，幫助降低體溫，達到散熱的效果。

黃士倫指，感冒所引起的發燒，是大腦中掌管體溫的下視丘體溫調節中樞設定升高了，身體將下視丘體溫中樞提高，這是警報訊號，告訴免疫系統T細胞、B細胞、白血球巨噬細胞，體內有病毒細菌入侵，需徵召援軍面對入侵者，接着肢體抖動產熱（對抗畏寒）、體溫上升，要退燒必須使用「化學退熱法 」，就是使用退燒藥。

黃士倫指，不論是以前的睡冰枕，或現代人把退熱貼拿來想要改善感冒發燒，其實都沒什麼效果，頂多只是心裡自覺有效罷了。