防「曬紅、曬黑」產品標示不一樣 專家教你一招分辨！
▲夏天怕曬黑、曬傷，防曬產品到底該怎麼選？（圖／pixabay）
夏天氣溫屢創新高，不少人都會擦防曬乳避免曬黑、曬傷，但你真的選對產品了嗎？專家指出，UVB防曬效果以防曬係數（SPF）表示，數值愈高表示愈不容易曬紅，而防曬黑則會以★號或PA+號表示，當★號或+號愈多表示愈不容易曬黑。
國健署社區健康組林莉茹組長指出，紫外線可依波長分爲UVC、UVB、UVA三種，其中UVC穿透大氣層能力較弱，對人體影響較小，而UVB主要傷害皮膚表層，會引發曬傷紅腫、UVA則會破壞真皮結構並造成黑色素，而目前市售防曬類化粧品大多爲含藥化粧品，防曬功能依據防紫外線種類有不同分別。
林莉如說明，UVB防曬效果以防曬係數（SPF）表示，數值愈高表示皮膚在陽光下愈不易曬紅，數值通常介於15至50之間，也有部分產品的SPF超過50者以50+或50plus表示；而UVA防曬效果則以★號或PA+號表示，當★號或+號愈多表示皮膚在陽光下愈不易曬黑，★★★★或PA++++表示防曬效果最好。
▲專家提醒，夏天出門最好戴帽子、墨鏡防紫外線傷害。（圖／pixabay）
但防曬、涼感產品僅有預防紫外線和清涼效果，無法完全預防熱傷害。林莉如提醒，出門一定要記得帶「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、水瓶和防曬乳」，另外，也要儘量避免在上午10點至下午2點外出，而戶外活動建議使用SPF30或更高防曬係數的防曬乳，並適時塗抹補充。
若疑似出現熱傷害徵兆，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，一定要迅速離開高溫環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。