蜂蜜能治咳嗽!吃甜的「越咳越慘」2原因 醫解答了

▲咳嗽可以吃甜的!但醫師提醒要「選對甜」。(示意圖/記者陳俊宏攝)

記者李佳蓉/綜合報導

感冒最煩的就是咳嗽咳不停,除了多喝水外,老一輩更叮嚀「不能吃甜的」!對此,小兒科醫師傑登說明,事實上是可以吃的,但要看情況「選對甜」,已有多項研究發現蔗糖具有止咳功效,尤其是蜂蜜的效果更在多篇研究中被證實。對於有人吃完甜咳更慘,他也分析2大原因,包括本身有胃食道逆流及甜食中的添加物,都可能是致病元兇。

咳嗽能不能吃甜的?傑登醫師在粉專《傑足先登 傑登醫師》直言,可以吃,但要看情況、選對「甜」。但他也強調,並非鼓勵兒童多吃糖,吃多了會產生肥胖、蛀牙等健康問題,「能不碰還是最好的」。

傑登醫師接着說,過去常聽說「吃甜會生痰」,因此生病時總被告誡不可以吃甜的。但有不少民衆不解,明明號稱可以止咳化痰的食品,例如枇杷膏、冰糖燉雪梨、龍角散或是各種喉糖,甚至連止咳藥水也幾乎是甜的,「這是怎麼回事?」

▲研究證實蜂蜜具有止咳效果。(示意圖/翻攝自pixabay)

傑登醫師指出,事實上已有很多研究發現「蔗糖」具有止咳功效,尤其是蜂蜜的止咳效果,更在多篇研究中被證實,「​甚至比某些止咳藥物還有效」,市售很多喉糖中也偷偷加了蜂蜜。因此感冒咳嗽,其實是可以吃甜的。

不過,傑登醫師也補充,蜂蜜對「乾咳」比較有效,當有明顯痰多的現象,仍建議先就醫檢查,通常需要其他化痰藥或抗生素的幫忙,也要多喝溫開水。

有些人吃完甜食後,似乎咳得更嚴重。傑登醫師也點出2大常見原因,可能是患者本身有胃食道逆流的問題,吃完甜食後加重症狀,使得胃酸逆流至咽喉處刺激引發咳嗽,在成人中比較多見。此外,甜食中的添加物,如某些香料和人工色素,被有過敏體質的兒童吃下後,也可能引起過敏性的咳嗽。​傑登醫師認爲,感冒咳嗽時,對於沒有胃食道逆流的一般兒童來說「吃甜並不是禁忌」,如果生病胃口比較差、想來點甜的,建議以蜂蜜來取代其他過度加工的甜食,不只健康且有更好的止咳功效。但他也特別提醒,1歲以下的孩童吃蜂蜜有中毒風險,還是乖乖地服用止咳藥物吧。

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