「過度恐慌」會降低防疫！臺大建議強化信念：常互相問候「洗手沒？」
▲臺大專家建議現在每個人除了自我提醒，也要常互相問候「我洗手了，你洗了沒？」。（圖／記者李毓康攝）
臺大公共衛生學院今（24）日召開抗新冠肺炎(COVID-19)疫情說明會，提到若民衆過度恐慌時，可能增加無助感，甚至視感染爲宿命，反而降低防疫行爲；專家認爲此時臺灣社會若有共識一同往前走，可以渡過這波疫情，不要只是用追劇的心態來追疫情進度，重要的是提升衛生識能、有實際防疫行爲，特別是「勤洗手」，建議現在每個人除了自我提醒，也要常互相問候「我洗手了，你洗了沒？」
臺大公共衛生學院健康學院與社區科學研究所黃俊豪副教授，透過行爲觀點探討新冠肺炎防疫行爲，他分享根據近期調查，有7成7民衆表示「有增加洗手頻率」，這些族羣以女性、已退休長輩、已婚者居多；而2成3民衆表示沒有增加洗手頻率，族羣以男性、學生、單身未婚人士居多。
黃俊豪副教授表示，分享這些數據並非要人們「標籤化」，不要貼上男性或單身就比較髒的標籤，只是如實呈現數據結果，但更重要的是可以加強宣導勤洗手。特別是在「沒增加洗手頻率的民衆」當中，有20.2%在如廁後、45.2%在用餐前沒有每次都洗手。
▲臺大公共衛生學院黃俊豪副教授，透過行爲觀點探討新冠肺炎防疫行爲。（圖／記者林育綾攝）
黃俊豪提出強化防疫信念的方法，尤其是「要認真相信洗手對防疫有效」，其他包括提升健康識能、平時養成良好健康行爲，正確洗手勿接觸眼口鼻；加強風險溝通、減少民衆恐慌心理。
他提到，若民衆過度恐慌時，可能增加無助感，甚至視感染爲宿命，反而降低防疫行爲，因此要「相信且認爲勤洗手能防疫」、「加強衛教宣導」。
他也說，洗手5時機、5口訣（溼搓衝捧擦）雖然很多人知道，但「搓」的口訣（內外夾攻大力腕）還不是非常多人知道，另外「空有知識不等於轉化成行爲」，只知道口訣不等於會認真洗手，所以正確且實際執行非常重要。
▲黃俊豪提出強化防疫信念的重要5點。（圖／記者林育綾攝）
專家強調此時此刻「沒有局外人，大家都是利益關係人」，黃俊豪也說不要只是用「追劇」的心態來追疫情進度，雖然瞭解疫情發展很重要，但更重要的是實際轉化成防疫行爲、勤洗手。
臺大公衛學院詹長權院長也說，此時臺灣社會若有共識做好防疫，一同往前走，相信可以渡過這波疫情，民衆也要相信即使感染，入院也能受到良好照顧（不能因此隱匿病情）。而就目前案例看來，許多是隻有咳嗽但無發燒，所以在乾咳的時候，人們就要自主衛生管理戴上口罩及就醫，期望我們的社會能做到「沒有一個乾咳者沒戴口罩」，不要讓醫療體系因爲過度勞累而降低防疫。他也建議，現在每個人除了自我提醒，也要常互相問候「我洗手了，你洗了沒？」