國健署爸爸手冊 助新手爹當神隊友

迎接父親節,國民健康署推出首部「爸爸孕產育兒衛教手冊」,幫助準爸爸成爲另一半的神隊友。(王家瑜攝)

明天是父親節,國民健康署推出首部「爸爸孕產育兒衛教手冊」,從備孕、孕期、生產及新生兒不同階段,由醫學、社會、心理等各領域專家提供專業意見,手冊中還有自我檢核表、前輩爸爸經驗談等內容,讓準爸爸可以邊看、邊學、邊做,成爲另一半的神隊友。

生兒育女是人生大事,孕產育兒路上最需要伴侶互相扶持。爸爸手冊協同主持人、馬偕醫院婦產科醫師黃建霈指出,懷孕期間得到良好支持的婦女,分娩後較不易感到焦慮和壓力,有助於提升親子和家庭關係;美國婦產科醫學會(ACOG)研究也顯示,懷孕期間如有伴侶的支持,早產機率較低。

黃建霈提醒準爸爸,懷孕中後期可能雙腳水腫,可以幫她準備溫水泡腳,平躺時用枕頭墊高腿部;待產時,可運用按摩、音樂等方式幫助舒緩不適,多和她說話,分散疼痛注意力;準備分娩時,緊握太太的手、輕聲鼓勵她,並且摸摸她的頭和臉;生產後應注意產婦保暖、進食、下牀、按摩子宮等細節。

懷孕期間可以進行性行爲嗎?黃建霈說,許多人都不好意思當面詢問醫師,或是趁另一半不在時偷偷問,其實懷孕期間不需要中斷性生活,有助於維繫感情;但如果孕婦正值陰道感染,或有出血、嚴重宮縮、前置胎盤、子宮頸閉鎖不全、早產等風險,應停止性行爲。

禾馨新生婦幼診所小兒科醫師陳映莊也分享新手爸爸必備知識。他提醒,幫寶寶洗澡時應採取「橄欖球側抱法」,將寶寶夾在腋下,注意保護頭頸部,先洗臉、再洗頭、最後洗身體,最髒的屁股放在最後順位;寶寶哭鬧時,建議先確認尿布是否需要更換,其次是餵奶、抱起來哄睡,如果持續哭鬧超過1、2小時,可能是身體不適,建議尋求醫師協助。

當長輩和伴侶的育兒意見不同時,陳映莊提醒,應理性聆聽、審慎考慮,不要立刻否定,並善用有力人士的意見,例如「某某醫師說」,或是引述爸爸手冊的內容來溝通,務必擔任關係中的「潤滑劑」,而不是「傳聲筒」,也不要直接傳達負面話語,以免引發紛爭。