喝咖啡會胃食道逆流？ 「6大地雷食物」別再吃啦！
現代人工作壓力大，作息不正常、食無定時，易導致胃食道逆流，影響生活，而造成原因跟你的飲食習慣大有關係！國外網站《Power of Positivity》列出以下6種地雷食物，若不想承受胃食道逆流的痛苦，你應該儘量少吃。
1.巧克力巧克力比任何食物更能引起反胃，是因爲巧克力包含咖啡因、可可鹼等興奮劑，容易造成胃酸逆流，無論是黑巧克力或高脂肪牛奶巧克力都一樣。
2.酒精啤酒、白酒和葡萄酒會導致胃食道逆流。喝酒時最好剋制分量，避免混合酸性飲料，例如柳丁汁或蘇打水。
▲吃飯時間不定、壓力大，長久下來易引發胃食道逆流。（圖／達志／示意圖）
3.咖啡因喝大量咖啡容易刺激胃酸分泌，導致胃酸逆流到食道，造成腸胃病痛。可試着將咖啡改成洋甘菊茶或綠茶，既不刺激也較健康。
4.蘇打蘇打水及其他碳酸飲料容易造成胃酸逆流，因爲碳酸氣泡會在胃裡擴散，造成胃內壓力增加導致反胃，其中可樂是酸性最強的。
5.肥肉胃食道逆流可能是因爲你吃太多肥肉所引起，這些高脂肪的肉類待在胃裡越久，胃酸增加的機會就越高。建議多吃瘦肉或一週只吃一次肥肉。