很舒服,但是很傷眼睛的一件事,很多人都在做

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嗨,朋友們早上好呀,我是葡萄~

咱們先來個隨機抽查:你今天揉眼睛了嗎?請自行到評論區回答~

之所以抽查大家,是因爲葡萄有次正揉着眼睛呢,就刷到了這樣一個視頻:一女子因爲經常揉眼睛,導致了眼睛積液。

▲圖片來源:某音

作爲一個經常揉眼睛的人,這個視頻確實是嚇到我了……

所以今天咱們就一起看看,眼睛積液是什麼?揉眼睛還有什麼危害?平時又該如何正確保護眼睛?

眼睛積液是啥?

眼睛積液本身並不是一種疾病,而是多種眼部疾病的一種表現,比如:結膜炎、過敏性結膜炎、球結膜水腫等。

結膜炎,也就是我們說的「紅眼病」。是一種發生在結膜的炎症,也會發生在眼瞼內側表面,會表現爲眼睛泛紅,可能會疼痛、有灼熱感或瘙癢感,患結膜炎的眼睛可能會泛淚、早上醒來時睜不開,或是鞏膜浮腫。

結膜炎 ▲圖片來源:維基百科

過敏性結膜炎患者眼部會有瘙癢或燒灼感、流淚、水性分泌物、畏光等。

過敏性結膜炎 ▲圖片來源:維基百科

球結膜水腫表現爲結膜瀰漫性的半透明、淺藍色、增厚狀外觀。球結膜的大面積膨脹性水腫常常可以導致結膜的脫出。

球結膜水腫 ▲圖片來源:areaoftalmologica

總之,出現了眼睛積液,提示着我們的眼睛出現了一些問題,經常揉眼睛的確也是其中的一個直接原因,因爲我們的手部會攜帶大量的細菌,而眼睛本身又很脆弱,所以揉眼睛就很可能導致眼部的炎症,從而表現爲眼睛積液。

當然,如果出現了眼睛積液,自己感覺不嚴重的話,可以嘗試冰敷半小時來緩解,一般可自行消退;但如果不適感很明顯,並且沒有消退的跡象,建議醫院就診,在專業醫生的指導下治療。

不過話說回來,很多人(比如我)都知道經常揉眼睛不好,但怎麼就是控制不住總想揉呢(還是我)?

爲什麼有的人總愛揉眼睛?

這個問題,葡萄真得替揉眼星人說一句:難道是我們愛揉嗎?那肯定是難受才揉的啊!

▲圖片來源:Giphy

頻繁揉眼,可能預示了一些眼部問題:

有沒有人懂眼睛癢的時候揉一揉的舒服程度啊?!

但有一說一,眼睛經常癢還是需要注意的,可能存在過敏的情況,因爲眼睛的結膜是一種高度血管化的組織,經常暴露於環境污染物和過敏原(如花粉、塵蟎)中,所以眼睛更容易發生過敏反應。

另外,一些外部刺激也會導致眼睛過敏或不適,比如化妝。化妝的時候難免會有眼影粉、睫毛膏等物質進入眼睛,而這些物質中還存在防腐劑等化學成分,再加上卸妝清潔不徹底,就更加刺激眼睛了。拿葡萄這個手殘黨來說,塗睫毛膏的時候,經常一下子就塗到眼球上……

再比如美睫,也就是種假睫毛,對於眼睛來說,假睫毛就是一個「異物」,把這樣的一個異物放在眼睛周圍,會有損傷角膜的風險。最關鍵的,假睫毛常用的膠水可能會導致眼瞼的紅腫癢痛,造成眼睛過敏或炎症。

▲圖片來源:Giphy

並且通常情況下,化妝會把睫毛夾翹,這就相當於把保護我們眼睛的一道屏障進行人爲破壞,沒有了睫毛的保護,異物、空氣裡的細菌等就更容易入侵眼睛,葡萄還是拿自己舉例吧,每次貼完假睫毛、化完妝,葡萄都覺得眼睛有點幹癢,出門之前必須得滴點人工淚液緩解一下。

所以朋友們,眼睛經常癢真的有跡可循,有時候多找找自身的原因吧(不是)。

乾眼症被稱爲眼科「絕症」,我國平均10人中有3人是乾眼患者(乾眼患者可達全國人口的30%),而且隨着人口老齡化,視頻終端技術的普及,乾眼患者的數量仍在不斷增長。且與男性相比,女性更容易患乾眼症,男女比例甚至可達1:9。

長時間使用電子產品、睡眠不足、頻繁佩戴隱形和美瞳、吸菸等都是引起乾眼的高危因素。乾眼的症狀包括眼睛刺痛、發癢、出現粘液、眼睛發紅、有異物感、眼疲勞等,如果有以上症狀、或者已經確診了乾眼,可以常備人工淚液。

輕度乾眼,可以選擇粘稠性較低的人工淚液,比如聚乙二醇、0.1%的玻璃酸鈉、0.5%羥甲基纖維素。中重度乾眼,可以選擇粘稠度較高的人工淚液,比如0.3%的玻璃酸鈉,1%羥甲基纖維素、聚丙烯醇。還可以聯合使用促進眼表修復的藥物,比如各種表皮生長因子,維生素A爲主要成分的眼膏。

如果是長期使用,優先選擇不含有防腐劑的人工淚液。

▲圖片來源:pexels

還可以時常用熱毛巾、蒸汽眼罩熱敷,也是一個很好用的方法。

平時也可以多做一做眨眼訓練:

「正常閉眼2s,再次正常閉眼2s,然後緊緊閉合眼瞼2s」,經常練習可以增加淚膜的穩定性。

明明感覺眼裡有東西,但揉了半天也揉不出啥,看也看不見,你有沒有這種時候?還有,明明已經看見眼睛裡的異物了,但眨眼的功夫就不見了!

這種情況可能是飛蚊症,但飛蚊症不會引起瘙癢的感覺。

正常情況下,我們眼裡的異物會隨眼淚排出,但,總會有些異常情況。

比如:

▲圖片來源:微博

再比如:

▲圖片來源:某書

▲圖片來源:某書

提醒大家,如果確定有嚴重的異物,還是要及時就醫處理,以免導致更嚴重的情況發生。

倒睫指睫毛不向前、外,而向後、向內傾斜,並接觸到角膜或結膜,這種睫毛會刺激角膜、導致眼睛變紅、有異物感,有時會疼痛。倒睫長時間存在的話,可能會出現角膜瘢痕並影響視力。

如果是單獨兩三根、不嚴重的倒睫,可以自行用鑷子拔除,缺點是不能根治,過段時間倒睫還是會長出來;相對嚴重的倒睫,可以採取電解、冷凍治療、激光消融、瞼內翻矯正術等治療方法。

如果合併有其他的眼部疾病,需要在專業醫生的評估下選擇合適的治療方法!

不管是以上哪一種情況,揉眼睛都不是一個好的辦法,雖然舒服,但真沒什麼用,反而會加重本身的症狀,因爲揉眼睛真的百害而無一利!

揉眼睛「百害無一利」!

眼睛感染:我們的手上存在很多細菌,當我們揉眼睛的時候,細菌很容易從手上帶到眼睛裡,就會導致眼睛感染,比如結膜炎。

眼睛充血:揉眼睛可能會導致微小的血管破裂,導致眼睛充血或黑眼圈。

角膜損傷:揉眼睛會對覆蓋在眼睛前部的角膜產生壓力,這種摩擦可能導致圓錐角膜,角膜變薄,膨脹成圓錐形。圓錐角膜會導致視力模糊和扭曲,嚴重的情況下可能需要進行角膜移植。如果眼睛裡有異物,揉眼睛的動作會導致異物和角膜之間的摩擦,很容易劃傷和損害角膜。

加重眼部疾病:對於已經患有眼部疾病的人羣,如干眼症、過敏、青光眼患者,揉眼睛可能會加重病情。例如,揉眼可能導致眼壓升高,進而加重青光眼,也可能會增加散光的風險。

另外,揉眼睛還會加重細紋哦!

那我們平時又該如何保護眼睛呢?

如何正確保護眼睛?

當眼部出現不適時,可以用生理鹽水清洗、滴人工淚液,或者熱敷緩解,嚴重的及時就醫,千萬不要用手揉,很可能會加重不適。

說是這麼說,但很多時候我們都不可避免的要使用電子產品,如果無法減少使用時間,那我們就需要增加用眼期間眼睛的休息時間,就是我們經常聽到的3個20原則:「用眼20分鐘時,向20英尺(6米)外的物體注視20秒」。

另外要避免關燈玩手機以及電子屏幕過暗或過亮。

或者在不需要視物時選擇閉上雙眼。比如,工作允許的情況下,偶爾可以用聽的方式代替大範圍的閱讀。

良好的睡眠可以讓眼睛得到充分的休息,可以進行睡前冥想、輕度運動等方法改善睡眠質量。避免在下午或者睡前飲用咖啡、茶等提神醒腦的飲料。

沒有硬性需要,儘量選擇不要或減少隱形眼鏡的佩戴。如果一定要戴,最好選擇具有良好潤溼性的日拋型隱形眼鏡,在材質上優先選擇硅水凝膠軟鏡。

同時在佩戴時,一定要保證手部衛生、鏡片衛生,切記切記,一定避免過夜佩戴和戴鏡游泳。這很重要!

如果可以,最好不要將化妝品塗到睫毛根部,如果必須化妝,那請注意一定要做到徹底清潔,做到有效卸妝。確保化妝品儲存環境和化妝工具的潔淨,避免將化妝品放在30℃以上的環境中。

再次強調,一定要保證手部的衛生,勤洗手!

點完記得放下手機,讓眼睛休息一會哦~

早安,我愛這個世界。

參考文獻

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