減肥最厲害的蔬菜，是它沒錯了，幾乎天天吃，減重掉得快

夏季是一個十分注重身材的季節，愛美的女孩子平時都很注意維持自己身材的好，同時夏季也是美食非常多的季節，這麼多的美味，想要保持好身材，那也是相當的不容易了，雖然比較難，但是我們可以通過一些其他的食材來輔助我們減肥，包括通便排毒等方面，那麼減肥最厲害的蔬菜不是苦瓜，而是這個，幾乎天天吃，減重掉的快，這個東西就是黃瓜，黃瓜這種蔬菜的營養價值是非常高的，並且有很多營養物質都是我們人體所需的東西，而且熱量也是非常的低，粗纖維還有幫助腸道分解油脂並且排出體外的功效。

黃瓜拌拉皮

By 接吻魚兒

配料：

黃瓜 1個、拉皮 1個、香菜 2個、蒜 6顆、精鹽 1克、白醋 1勺、芝麻醬 3勺

烹飪步驟：

1.拉皮洗淨，切成條

2.黃瓜洗淨

3.黃瓜切成絲

4.蒜切碎

5.黃瓜絲裡放入拉皮、香菜拌勻

6.放入鹽、白醋、蒜、芝麻醬拌勻

烹飪小貼士：

1：小編的方法就是，每天早上一杯黃瓜汁，如果早上沒有喝黃瓜汁，那麼中餐或者晚餐的菜譜裡面，一定會有一道黃瓜拌拉皮。2：首先觀察黃瓜的外表，黃瓜外表比較新鮮，看起來呈現一種油亮亮的綠色最好，然後可以掐一下黃瓜的表皮，新鮮的黃瓜掐進去會感覺到充滿了水分，如果黃瓜已經看起來蔫蔫的樣子，那麼肯定是不夠新鮮的黃瓜，不要購買，如果掐進去的時候感覺阻力比較大的感覺，那麼肯定是黃瓜存放的時間比較久了，也不要購買。

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