僵直性脊椎炎造成下背痛！中醫5招「用喝的」緩解疼痛疏通經絡

僵直性脊椎炎痛起來超難受！王垣皓醫師表示，中醫觀點看僵直性脊椎炎有5種類型，緩解方式都不同。 圖／Freepik

僵直性脊椎炎是一種慢性自體發炎性疾病，好發20到40歲的年輕人，男女比例約爲2:1~5:1，在臺灣的盛行率約爲0.1~0.4%。常見症狀有：

1. 下背疼痛及僵硬超過三個月並且休息無法緩解疼痛。

2. 腰椎活動範圍受限。

3. 胸部擴張範圍受限。

圖／馬光醫療網

同時部分患者可能伴隨其他發炎症狀，例如虹彩炎、不對稱的周邊關節炎、足底筋膜炎、腸胃道發炎等症狀，其診斷方式通常透過抽血檢查HLA-B27是否爲陽性，以及X光檢查確認薦腸關節是否輕微鈣化或邊緣不規則、或是腰椎是否呈現「竹狀脊椎」。

中醫觀點看僵直性脊椎炎

對於中醫而言，僵直性脊椎炎同樣屬於「痹證」的範疇，是因爲外邪侵襲經絡，導致氣血不暢，引起關節或肢體出現痠痛、麻木、屈伸不利等症狀。

常見以下五種證型

1. 溼熱痹阻：多有關節紅腫灼熱，疼痛拒按、易汗、口渴明顯、煩悶，小便黃等症狀，可使用四妙散、白虎加人蔘湯、桂枝芍藥知母湯或五味消毒飲利溼清熱止痛。

2. 寒溼痹阻：多見關節疼痛較劇烈，遇冷痛甚，得熱則減，痛處多固定、皮色不紅等症狀，可利用烏頭湯、腎着湯溫經散寒除溼。

3. 瘀血痹阻：多見關節劇痛，痛處拒按，固定不移，伴隨硬節或瘀斑，可使用身痛逐瘀湯、活絡效靈丹、大黃蟅蟲丸活血化瘀、理氣止痛。

4. 腎陽虧虛：多見畏寒，面色蒼白、腰膝酸冷、小便清長、下肢易水腫等症狀，可使用桂枝湯、右歸丸溫補腎陽、活血祛風。

5. 肝腎不足：多見視物昏花、眩暈耳鳴，腰膝痠軟、形體消瘦，咽乾口燥，煩熱失眠等症狀，可使用犀角地黃湯、芍藥甘草湯、左歸丸合芍藥甘草湯或腎氣丸滋補肝腎。

目前的研究顯示，中藥可以達到減緩症狀、抑制發炎反應、調控自體免疫反應，並且配合鍼灸背後的穴位，例如華佗夾脊、秩邊穴、環跳穴、腰陽關穴、腎俞穴、大腸俞穴，也能夠疏通經絡、活血化瘀，減緩疼痛。

圖／馬光醫療網

生活作息調整

1.避免保持同一個姿勢太久，適時伸展或移動自己的關節，尤其是腰椎及髖關節。

2.保持良好的立姿及坐姿，例如每天定時做深呼吸、擴胸、挺直軀幹。

3.可從事瑜珈、游泳、普拉提斯等活動，症狀明顯時應避免籃球、跑步、騎單車等運動。

4.避免強力負重、搬重等行爲，同時也應避免使用護腰、束腰等產品，會導致腰椎活動過度或不足而加重發炎。

5.牀墊應該選擇堅固、有彈性並且不會下陷的款式。

6.起牀可以嘗試透過熱水浴改善下背僵硬痠痛，熱敷能夠緩解部分的局部疼痛。

7.天氣變化大，尤其在寒冷、潮溼季節中，多多防範症狀的復發。

8.飲食健康、固定補充水分，並且多加觀察腸胃、大小便的狀況，腸胃道發炎以及泌尿道發炎可能造成疾病的復發。

圖／馬光醫療網

圖／馬光醫療網

本文轉載自《馬光醫療網》，原文爲：中醫五證型，對症治療僵直性脊椎炎

│更多精選推薦↓↓↓