今日最健康》只按時吃藥還不夠 高血壓患者過冬十大提醒

只按時吃藥還不夠！專科醫師提醒高血壓患者過冬十大注意事項，幫助平穩血壓，避免誘發急性重症。（示意圖／Shutterstock)

冬季低溫來襲，室內戶外的溫差加大，最容易促發心腦血管疾病的急性發作，高血壓等慢性病患者務必做好自我健康管理。需要服藥的患者除了遵照醫囑按時定量服藥之外，專科醫師提醒，生活作息上也有該特別注意的項目，避免誘發急症。

東元綜合醫院心臟內科溫斯企醫師指出，「研究表明，冬季人體的平均收縮壓比夏季高12毫米汞柱，平均舒張壓比夏季高6毫米汞柱。」

溫醫師強調，尤其天冷時，氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3毫米汞柱，舒張壓上升0.6毫米汞柱。同時，血管也有熱漲冷縮的特性，因此冬季的血壓波動會明顯大於夏季。

●十大生活提醒 幫助穩定血壓

新竹馬偕醫院心臟外科主任蘇上豪醫師提醒，不管目前血壓狀態如何，良好生活型態加上適度的運動、飲食，都是減少心血管疾病發生的重要方法。冬季時尤其要注意下列要項：

(圖/中時新聞網陳友齡製圖)

●天冷飆血壓怎麼辦？醫：先別嚇自己

溫斯企醫師表示，氣溫下降時血壓升高是必然現象，只要做好保暖、日常養成每天定時兩次量測血壓的好習慣，就能瞭解自己血壓變化，是否屬正常範圍。