冷氣吹久=皮膚被吸乾！夏天冷氣房「保溼3秘笈」
文／謝玠揚
「老大！保溼噴霧對待在冷氣房裡的上班族，到底有沒有保溼功效啊？有人說會越噴越幹耶～」
哈！你們終於想起來，我的本行是醫美保養品了吧！這真是個好問題，本週讓我暫且拋開有沒有毒、會不會超標，來談談保溼吧！
首先，先來談談什麼樣的環境需要特別注意保溼？
對於一天上班八小時都待在冷氣房裡的人來說，保溼的重要性絕對超乎你的想像。因爲冷氣房裡溼度低，肌膚水分容易流失；而晚上開冷氣睡覺，其實也是同樣的道理。
Q1.多喝水有助於肌膚保溼嗎？
人體約有70%由水份組成，喝水的確可以幫助身體補充水分。不過，喝水所補充的水份，只會達到真皮層，維持真皮層的保水度，卻沒有辦法到達表皮層。在冷氣房中，乾燥的空氣主要會使皮膚表皮層的水分流失。因此，多喝水對冷氣房裡的肌膚保溼幫助不大。但是充足的水分攝取，可以促進新陳代謝，也會幫助膚質改善，所以多喝水還是很重要的。
▲多喝水能夠促進新陳代謝。（圖／翻攝自pixabay）
Q2.保溼噴霧有幫助嗎？
當100%純水分的保溼噴霧噴上臉部肌膚時（包括礦泉水、溫泉水），角質層的確會立即吸收水分，提高含水量。不過別忘了，你還是在冷氣房裡啊！除非你可以每15分鐘就噴一下，不然表皮含水量還是很快就會流失，無法達到有效的保溼效果。
「那怎麼辦？」
解決方法是：延長水分留在表皮層的時間，較理想的做法是選擇有添加保溼成分（如玻尿酸）的保溼噴霧，或是搭配有鎖水效果的乳液，就可以讓表皮層的水分含量維持較久。切記，保溼成分搭配鎖水商品纔是對抗冷氣房正確的保溼方式。
Q3.不想讓肌膚過於負擔，只敷面膜可以嗎？
這問題其實跟上一題有點類似。面膜的確可以在短短的15分鐘幫肌膚立即提升含水量，但同樣的，如果不擦乳液鎖水，只敷面膜就想要完美保溼，還是一場空啊！
▲面膜能提升角質層的含水量。（圖／記者黃軍瑋攝）
面膜主要的好處是可以讓角質層含水量立即提升，角質層吸飽水，肌膚看起來有光澤，因缺水造成的幹紋細紋也會暫時消失。這就是每次敷完面膜，都覺得自己變年輕好幾歲的原理。所以，敷面膜也是參加婚禮、同學會前的必備良藥，但是請記得，敷完面膜後一定要順手上個乳液，角質層含水量才能持久。
如果是晚上睡前保養，凝膠狀的晚安凍膜也可以達到鎖水的效果，想要在冷氣房內舒服睡上一覺又不讓肌膚乾燥，這也是個好選擇。
總而言之，保溼的原則非常簡單：就是補水、保水、鎖水三個步驟。首先是要提供水分給肌膚，再來是有時間讓肌膚把水分好好吸收，最後就是補充油分把水分留住。不論是春夏秋冬，還是室內室外，只要遵循保溼三步驟的原則，就可以幫肌膚做好保溼了。
保溼三步驟與對應的保養商品
補水：化妝水、噴霧 保水：含保溼成分的精華、原液 鎖水：乳液、乳霜
作者簡介
博士謝玠揚，臺大化工博士，在30歲那年創辦醫美保養品牌Neogence霓淨思。近年來成功打入東南亞及歐美數十國市場，努力爲臺灣品牌走上國際。