李沐宸，執筆人 | 專訪
作者｜阿po
當李沐宸的新劇開機的時候，她主演的短劇《執筆》仍然在被網友熱烈地討論。
拍戲八年，過去的李沐宸是《全職高手》的唐柔、《司藤》的沈銀燈、《夢華錄》的葛招娣，因爲爆劇配角被觀衆記住角色名。如今風口上的短劇，從《招惹》到《執筆》，依舊爆款不斷，但她已經成爲了故事裡唯一的女一號。
和李沐宸的對話是在《執筆》定檔之前，她已經在說很喜歡這個故事和裡面自己的角色。她的人生也有過不少的狗血與不如意，而她直面了，解決了，笑着走到現在，越來越強。
每個人都是自己的執筆人，李沐宸就是自己的執筆人。
以下是李沐宸自述：
最近剛剛殺青了一部戲，算起來去年一共拍了5部短劇、2部長劇女一號、1部長劇客串。接下來我就不太會拍短劇了，實在拍不動了，一年8部戲太離譜了，我後來都是吃速效救心丸活下去的。
我當時在劇組裡拍了24小時，人都懵了，還被問到能不能繼續拍？我問男演員拍還是不拍？他一邊拿酒精擦臉卸頭套，一邊說，“姐，你身體真好。太能扛了。”就走了，他拍不了了，感覺真的要死了。
我拍的短劇都不是那種特別小的短劇，是橫屏的中短劇，最快也得拍17天，長的拍到23天，加上前面的劇本圍讀和定妝，怎麼也得一個月，一部分賬長劇還要拍55天呢，就相當於拍半部分賬長劇。
短劇和長劇最大的區別就是太累了，一天工作起碼18個小時打底，偶爾也要24小時連軸轉，因爲你拍完一天這個場景可能就沒了，如果不趕緊搶着拍完，超期又要花好多錢。
一部好的短劇需要呈現出來各方面都比長劇更強纔可以。一場很痛苦的哭戲，長劇如果是重場戲，可能今天給你安排的戲量會少一點，讓大家有空去聊角色、聊故事、聊細節，再醞釀感情投入進去，等待一場爆發很好的戲；短劇一天起碼拍掉一集十幾分鐘的戲量，你一條哭不出來大家都沒空給你第二條。
這種情況下演員就很難在鏡頭前保持很好的狀態，有的人一熬夜臉就垮了，身體的反饋很直觀，那種疲態不是我們能控制的。
拍短劇基本上每天最多隻能睡5個小時，有一次早上很早的時候，第一場戲就要拍男女主的甜蜜親吻戲，結果我和男主兩個人都水腫，腫得跟大豬頭似的，導演看了都犯愁，但還是得拍，我們說要拍就趕緊拍吧，快親吧。其實兩個人腫得眼睛都睜不開，困得要命還在那裡很甜蜜地抱着親，花絮老師要拍花絮都無從下手，一喊“卡”我們就要補覺。
這樣的節奏下來，我去年一整年幾乎沒怎麼很好地休息，所有零零碎碎的休息時間加起來都不一定有一個月，每天睜開眼都懵懵的，想說我現在在哪兒？我以後是不是還要繼續過這樣的日子？
李沐宸在“2024網絡視聽盛典”
但我不會因爲拍短劇太累而心累，我會因爲什麼而難過呢？
就是拍了一場戲，這場戲劇本寫得很爛，現場拍得很爛，然後我也很累，非常消耗我。這時候我從橫店那些八面來風的院子裡走出來，可能裡面剛拍完一場爹死媽活的狗血戲，我擡頭看着天空就在想，“李沐宸你在幹什麼？你爲什麼要接這樣一部戲？是什麼緣分、什麼理由導致現在這樣？”想完之後還要當無事發生，繼續開心地拍戲。
確實有些短劇的劇情太狗血了，我自己都消化不了。雖然大家都說演員掙錢多，但消耗也很大，我要保持自己的狀態，要不停學習不停閱片，要好好地管理團隊，我的工資要負責團隊裡的經紀人和助理，還有必要的宣傳費，如果我自己飯都吃不上了，或者管理能力不足，也沒有時間精力去兼顧這些事情。
如果今天我的房東還在催我交房租，我還在爲生活煩惱，同時要我在戲裡演一個無憂無慮的千金大小姐、活潑開朗的小徒弟這種角色，是不可能完成的。焦慮的時候演不出這樣的東西，既然要演，我就要對我的職業負責任。
最近我都在拍長劇，不是完全不拍短劇了，是現在真的拍不動了。
拍短劇的我兩眼一黑，拍長劇的我如沐春風。等我調整一段時間，如果有好的短劇劇本，我還是會來拍的。
我的家庭環境和別人比較不一樣，迫使我需要更早地考慮生計吃飯問題。
其實我從小就很愛演戲，但我們家的情況導致我不可能去考慮學表演這類事情。比如我小時候有想考航空學校做空姐，面試了空乘學校知道學費一年要2萬，爸媽說如果我實在想讀可以賣房子，全家租房子住，等以後工作了再賺錢把房子買回來，可我當時沒有把握未來能很賺到那麼多錢，就作罷了。
後來讀書兼職拍TVC廣告，拍了一些之後感覺自己好像是會表演的，當時已經開始流行一些網絡微視頻了，白客大鵬他們拍的《屌絲男士》《萬萬沒想到》那種短視頻。有經紀人在微博上私信問我我要不要去試個戲，我就單槍匹馬從上海來了北京。
也算是賭了一把，還好經紀人不是騙子。那會我一直在給各種劇組和經紀公司投簡歷，希望能進入這個行業。家裡急需大筆的錢，這個行業比一般行業賺錢快一些，我自己也喜歡錶演。
李沐宸在片場
簽約公司搬來北京之後我拍了兩部小網劇，然後就進了《鬼吹燈之黃皮子墳》的組。我覺得在這部戲之前，自己根本不算是一名演員，進組之後遇到費振翔導演，被罵得特別狠，導演告訴我，這裡是正兒八經的攝製組，不是草臺班子，不是隨便什麼態度都能來拍戲的。
我當時也不是真的態度不好，只是之前沒有經歷過真正的大組，不知道真正演員的狀態。在費振翔導演的劇組裡，一二百號人，人與人擦肩而過不會說半句與拍戲無關的話，所有人都是眼裡有活，只爲提高拍攝效率。
那時我生了一場大病，但整個人也被調教得很好，讓我重新認知了劇組是什麼樣子，演員是什麼樣子，有種改頭換面的感覺，也成爲了我人生中一次很好的經歷，甚至可能以後都不會再有這樣的經歷了。
《招惹》是我拍的第一部短劇，我並不鄙視短劇，只是一來我會認爲短劇和長劇不是一個賽道，擔心自己會不擅長，二來我接到劇本的時候覺得有些情節比較露骨，我內心有些猶豫，就去詢問了一些大製片人朋友。製片人說大家都沒戲拍了，你有戲不接在想什麼？而且這些情節也很正常。
過去我一直不太能去選擇規劃自己的戲路，因爲家庭原因，我首先需要考慮的是更快地多賺錢，有什麼戲有什麼角色就趕緊爭取上，合不合適都不重要。一直到2022年我終於結束了這種生活，開啓了新的人生，爲自己而活。終於可以爲自己選什麼戲去考慮，結果恰逢影視寒冬，整個市場都沒了。
大家看了《夢華錄》都會覺得這樣一部爆款，參與其中應該多多少少都能收穫一些紅利吧？結果沒有，我和同組的朋友聊天，對方也在感嘆，過往爆款劇播出後，哪怕是個演丫鬟的也能片約不斷，怎麼反而《夢華錄》播完，除了幾位大主角之外，我們全都沒有工作了？大家都閒着，這個市場怎麼變成這樣了？
製片人朋友看完《夢華錄》會跟我說，覺得我演的很好，但也只能說到這裡了，她就算想和我合作，製片人自己手上也沒有項目，拿什麼合作？很絕望，很落寞。
《夢華錄》劇照
到現在還有大製片人朋友在閒聊的時候會說，影視寒冬還會“寒”下去，三到五年內不會有質的改變。當然它也不會變得更差，就像股票跌停了，不會上升，也不會下降。
當然寒冬也有寒冬的好處，會把這個行業裡從製作到演員的臺前幕後重新洗牌，讓很多原來沒有能力、不該在這個位置上的人被刷掉，現在的大部分人都是憑實力留下的，你看到的女演員個個都是年輕漂亮又好戲，狀態都很棒。
短劇對我來說，應該是讓我接到了很多女一號的角色，有很多不一樣的情節和故事，也會比女二號或者女配角色更加豐滿，我能展現自己的舞臺好像變大了。
一部作品我在拍的時候就能感受它的好壞，這是演員的基本能力，拍《招惹》的時候我就有信心它會播得不錯，只是不確定究竟能有多好，後來的播出效果也是我沒想到的。
最近有一部短劇《執筆》要播，我很適合裡面我自己的角色，拒絕做別人筆下之人，要去抗爭命運、掙脫束縛，人不愛己、天誅地滅。
我的人生好像從小到大都有不少狗血的事情發生，我已經習慣了，現在就算髮生什麼我也不會感覺很意外，應該不會比我之前更差了。我也因此覺得自己很強，過去那些事我都靠我自己去解決了。
《執筆》殺青現場
我就是哪怕偶爾會Emo會焦慮，約個朋友一起喝大了哭一哭，第二天醒來還是會去努力工作、熱愛生活的人。從我的演藝生涯來說，我非科班出身，一步步走到現在，好像也拿到了一個算是不錯的成績，我覺得我挺幸運的。
我拍短劇之後也有網友懷疑我是不是資源降級，首先我的片酬沒有少賺，從平均日薪來看，和我拍長劇賺的差不多，我聽說有些演員拍短劇比拍長劇的片酬還高。
其實我一年拍8部戲，也是因爲我曾經有過很長一段時間爲錢犯難，所以我會未雨綢繆，想要有多一點存貨和錢傍身。我每年只有過年的一週時間回家，我爸媽讓我多休息，我不敢，我得在北京多見組多試戲。你看我剛殺青回來，今天採訪、明天拍物料，後天才終於能準備去香港稍微旅遊休息一下，也是因爲接下來的組開機延期了，才能偷得浮生半日閒。
我作爲一個30歲的人，其實危機感比很多同齡人來得沉重，因爲很多人說我不像30歲。
從差不多27歲開始，大家都說我長得顯小，這其實是作爲演員的我一個弊端。你讓我面試校園戲，我已經沒有學生的那份心境了，見過社會的人，眼睛裡的東西和麪上的好惡很清晰；但你讓我去演現實題材的熟女，我的外形似乎又不足以有說服力。我現在就處在一個兩頭不沾邊的尷尬境地。
和我演CP的男演員，大部分都是95後的弟弟，最小的已經是02年了，其中有些角色我可能還要喊他們哥哥。甚至我還演過趙露思的妹妹，我要喊她姐姐，我都不太好意思。
我不排斥演言情劇，但我希望有機會可以多跨一個賽道，去演現實題材，體驗不同的工作氛圍，這對我來說會是一件很幸福的事情。只是我現在卡在這裡，體驗不了，只能演言情劇。
有人問我那就按現在這個狀態慢慢來。不行，我不能慢，機會還沒到，但我肯定不能慢，我要趕快找到一個機會。