「練1年、少年3年」彰化田中日照長者練氣功筋骨活絡

彰化縣田中秀和苑日照中心長者練氣功15分鐘，自覺很舒服。圖／秀和基金會提供

重陽節前夕，彰化縣田中秀和苑日照中心禮聘氣功老師林飛龍今指導氣功，因時間有限，教阿公、阿婆緩緩調息及舒展肢體的基本功，下課後，長者都說「氣有比較順」；日照中心主任萬芷涵表示，未來將邀請更多社團讓課程多元。

林飛龍氣功教學有18年教學經驗，先講解氣功原理，並表示「氣功練一年少年三年。」氣功可內斂五臟六腑，加強身體的熱感效應，保持足夠體溫不容易生病，經常運動可預防肌少症，

田中秀和苑日照中心今出席22名長者，跟着臺前的田中頂潭社區樂齡氣功團十多名團員，下半身一腳在前、一腳在後，前後微微擺動上半身，按照林飛龍口令「吸氣、吐氣，短吸短呼。」緩緩調息、舒展肢體。

日照中心長者大約做半小時氣功，紛紛表示「筋骨都活絡起來，心情也變很好。」，「作氣功時候心靜了下來，身體舒服。」秀和基金會執行長陳佳琪說，頂潭社區樂齡氣功社團員平均75歲，最高齡90歲，知道修練氣功身體有益。

田中秀和苑日照中心主任萬芷涵表示，今氣功課程是展現結合在地資源，希望通過氣功這項傳統養生運動，幫助長者提升身心健康，同時期待未來有更多類似合作，實踐長者在地健康老化的理念。