亂有好處！專家警告「別早上就鋪牀」恐孳生這物

醫生警告，早上若立即鋪牀，有可能導致塵蟎大量孳生。（示意圖：shutterstock／達志）

許多人起牀第一件事就是整理牀鋪，然而有醫生警告，早上不要整理牀鋪，若立即鋪牀，有可能導致孳生塵蟎。

梅澤博士曬出短片透露，早上立即整理牀鋪，恐怕會導致這些看似隱形的塵蟎大量孳生，讓某些人嚴重過敏。他曬出一張剛睡過、凌亂的牀鋪的圖片說：「早上就這樣離開你的牀，你的健康會因此而感謝你。不管你有無伴侶，你永遠不會獨自睡覺，因爲我們的牀上有數以百萬計塵蟎。」

隨後，他在顯微鏡下展示大量聚集的塵蟎，他說：「如果你想爲牠們創造理想的環境，那就準備一張清爽、緊密的牀。牠們喜歡潮溼，當我們早上整理牀舖時，這有助於牠們生存。」

梅澤爾博士說，這些蟎蟲會藉由繁殖愈來愈多，「這樣牠們就等着迎接我們下次睡覺。這可能是個問題，因爲你可能根本沒有意識到，你對牠們過敏。」他列舉了幾項不同類型的過敏反應，如持續鼻塞或起疹子等，容易讓人誤以爲是花粉病。

這些看不見的塵蟎其實是蜱蟲和蜘蛛的近親，除了喜歡躲在棉被中，還會進入軟墊傢俱和地毯，他們以人類皮膚所產生的皮屑爲食。梅澤博士說，餓死這些塵蟎的方法，就是「早上30分鐘到一個小時不整理牀鋪」，當被子處於凌亂狀態，會讓牀保持「乾燥」。如果沒有溼氣，塵蟎的數量就可以降低。

當然，沒有整理牀鋪，並不代表會在骯髒的環境中打滾。梅澤博士建議，可以在牀上鋪上防塵布，或是每兩週更換一次牀單就好。