南投 社區攜手科大 助長輩延緩老化

南投縣草屯鎮中原社區與南開科技大學合作推動自立支援課程，定期帶領關懷據點長輩利用彈力帶伸展、運動並分享口腔按摩保養，打造健康老齡社區。（張玥汝提供／潘虹恩南投傳真）

隨着社會邁入超高齡化，老年照護成爲重要課題。南投縣草屯鎮中原社區與南開科技大學近日合作推動自立支援課程，定期帶領關懷據點長輩利用彈力帶伸展、運動，並分享口腔按摩保養，促進社區長輩身體靈活、延緩老化，讓長輩日常生活減少過度依賴他人，打造健康老齡社區。

隨着年齡增加，身體肌力退化，許多長輩到晚年常需依靠他人協助打理日常生活，尤其社會邁入超高齡化，老年照護更是重要的課題。南開科大結合產官學界推動「自立支援課程」，由師生深入社區協助高齡長者強化肌力、提升自我照顧觀念，幫助長者達到身體性、心理性與社會性獨立。

南開科大過去與田仔、大莊、新北、松嶺與三和等社區關懷據點推動，近日又添中原社區。副總幹事張玥汝說，很多長輩會有「我年紀大了，很多事情都應該交由晚輩來做」的觀念，但人體會隨着年齡退化，長輩愈不動，長期下來肌肉的肌力也愈弱，藉由課程宣導，告訴長輩們生活中能做的還是自己來做，以減緩退化。

她表示，自立支援計劃是南開科大向教育部爭取，課程目的主要是幫助社區長輩可以自理日常生活，不用過度依賴他人，內容包括訓練肌力、口腔唾液線按摩保健等，讓長輩在飲食營養攝取、運動、排便等生活方面都有提升。

張玥汝說，除向長輩宣導觀念，更重要的是，課程也培養社區種子教師。社區目前有50多位65歲以上長輩，最高齡是101歲奶奶，可讓年齡約65歲出頭的長者也能來照顧80、90歲長輩，即便後續課程完成，社區還是可以繼續推動自立支援，達到「老老照顧」，共創健康老齡社區。