賽琳娜IG公開7大黃金瘦身法則 與閨蜜爬山比晚上跑趴健康多了！
身爲小賈斯汀女友、被網友喻爲新一代IG女神的賽琳娜Selena Gomez，最近相信大家一定被她PO出的性感比基尼照所吸引（然後驚訝）！什麼？昔日的微胖嫩嫩Disney Girl竟搖身一變成身材fit爆的女星，當然，瘦身絕不是偶然、更非一夕之間！現在就來看看她的瘦身秘訣吧。
據說現在是標準（或許可以說是偏瘦）的34─24─36好身材啊！
黃金瘦身法則1：
讓自己可以做不同的Yoga！
因爲賽琳娜很容易覺得厭了倦了，所以會交叉學習不同形式的Yoga，包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle單車教室等等。
黃金瘦身法則2：
雖然她不愛做運動，但亦堅持做Cardio訓練，即是能增進心肺功能的訓練，如有氧運動─跑步、腳踏車、游泳等。
黃金瘦身法則3：
黃金瘦身法則4：
時不時的拉筋動作，可以讓妳擁有柔軟度高的身體和更輕盈的體態。
黃金瘦身法則5：
爬山健行，與閨密們相約享受大自然森呼吸，比晚上跑趴要健康多了！
黃金瘦身法則6：
多喝水，保持身體有充沛足夠水份，連洗手間中也會擺放着水讓空氣不這麼幹燥啊！
黃金瘦身法則7：
喝天然果汁。
家中備好果汁機，賽琳娜會用上2個紅蘿蔔、姜、1整個西芹及半個紅菜頭榨出新鮮健康好果汁。
I do two carrots, ginger, I do one piece of celery—I know, that’s lame, but one—and then half of a beet."
Text／Marie Claire美麗佳人 Photo／Marie Claire美麗佳人、 www.marieclaire.com.hk、 selenagomez IG、amyrosoffdavis IG
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