“ 曬背”刷屏社交網絡，中醫提示：腹爲陰、背爲陽，曬背可溫煦督脈、振奮陽氣，但非人人適合時間也有講究

近日，三伏天“曬背”成爲市民中流行的養生方式，不少人面對高溫炙烤，迎熱而上，忙着“曬背”。東方網記者今天採訪上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院治未病科周揚主任瞭解到，三伏天“曬背”確實能帶來諸多益處，如補充人體所需的維生素D、促進血液循環、增強免疫力等，不過三伏天“曬背”怎麼曬、何時曬卻大有講究。周揚說，從中醫的角度來看，腹爲陰，背爲陽，後背部有我們人體最大的兩條經絡，一爲督脈，一爲足太陽膀胱經。在三伏天炎熱的氣候，曬背對這兩條經脈的影響最爲明顯，可以起到溫煦督脈、振奮陽氣的作用。但周揚也提醒市民，三伏天曬背並不是適合所有人，還是應該因人而異，根據個人的情況加以選擇。一般來說，以下三類人羣不適合：一是體質屬於陽氣偏盛或陰虛陽亢的人羣；二是有基礎病的人羣，尤其是患有高血壓和冠心病等疾病的人羣；三是老年人和兒童，既易曬傷也容易中暑，需在家人的陪同下曬背，避免出現意外。還需要指出的是，三伏天曬背時間上也有講究。周揚說，三伏天曬背儘量選擇早上或傍晚，陽光不那麼毒辣，氣溫不那麼極端的時候進行曬背，避免曬傷或中暑。（東方網·縱相視頻 劉軼琳 孔文龍）