生活壓力大到連呼吸都困難？這病症可能悄悄找上你！

「恐慌症」被譽爲現代最常罹患的文明病之一 (圖片來源/PEXELS)

「恐慌症」被譽爲現代最常罹患的文明病之一，而恐慌症的危險之處就在於發病前毫無預兆，且極有可能突如其來甚至反覆出現，使患者有強烈不適感，最嚴重恐感受到近似於瀕臨死亡的恐懼。

近期在Netflix上當紅的韓劇《精神病房也會迎來清晨》中，劇中主角樸寶英飾演精神科護理師，而她最要好的青梅竹馬自從錄取大公司後，就因上班壓力過大，而無預警地罹患恐慌症。

恐慌症的典型發病症狀中，患者會在一段時間內感到強烈恐懼及不適感，更會伴隨心悸、顫抖、呼吸困難、胸痛胸悶不適、暈厥噁心、恐懼死亡等症狀。而劇中描寫患者宋裕贊在恐慌症發作時，會感受到水緩緩地從腳上的皮鞋流瀉而出，直至將他所在的空間完全淹沒，讓他每次發病時就會呼吸困難、感到窒息。

至於有什麼狀況會引發患者罹患恐慌症呢？事實上，目前醫學尚未統計出引發恐慌症的確切因素，不過像是童年的創傷經歷、腦部因素、長期工作及生活壓力與自律神經失調等因素，都是使人引發恐慌症的原因。

根據國外研究，恐慌症好發於15至35歲之間，而大部分患者除了生活在巨大的壓力之下，更主要是患者長期處於憤怒與焦慮之中，並且缺乏紓發管道；其中，女性罹患恐慌症的機率是男性的2-3倍。而本劇中，該名患者就是因無法承受公司高壓的工作環境，才罹患恐慌症。

雖然恐慌症的病症看似可怕，但有許多方式能夠治療，除了聽從醫囑進行藥物治療外，心理治療也是至關重要的一環。首先將自己的生活步調放慢、搭配規律的生活作息；其次，找尋一個或多個願意傾聽的對象作爲宣泄的出口，獲得心靈上的支持；最後最重要的是要保持正向，時常參與自己有興趣的活動或是對治療有益的舒壓方式，有助於患者早日從恐慌症走出。