失眠不是小事！醫揭背後恐隱藏5大健康問題

根據臺灣睡眠醫學會調查顯示，臺灣失眠人口約400萬，即每5人就有1人飽受失眠之苦。（示意圖／Shutterstock）

根據臺灣睡眠醫學會調查顯示，臺灣失眠人口約400萬，即每5人就有1人飽受失眠之苦。對此，醫師提醒，簡單的「睡不好」症狀，其背後可能隱藏着更需關注的健康問題，像是睡眠呼吸中止、胃食道逆流、憂鬱症、酒精成癮、甲狀腺亢進或自律神經失調等，長久下來會對生理、心理負面影響大，應儘快尋求專業人士幫助，早日找出問題的根源。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區精神科主治醫師範瓊月表示，許多人因爲對就醫有所顧慮，害怕被貼上「看精神科」的標籤，或擔心依賴安眠藥，而選擇忍受失眠的煎熬，然而，這其實是對精神醫療的誤解。

範瓊月接着說明，當有失眠困擾者向醫師求助時，其首要任務是進行「評估與討論」，針對病人的失眠狀況仔細分析，找出可能的原因，並依情況提出改善建議，這些可能包括生活習慣的調整、非藥物治療方法，或在某些情況下的藥物治療。

範瓊月指出，有時候，看似簡單的「睡不好」症狀，其背後可能隱藏着更需關注的健康問題，如睡眠呼吸中止、胃食道逆流、憂鬱症、酒精成癮、甲狀腺亢進或自律神經失調等。

若爲偶爾的失眠，範瓊月說，可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應，這時身體自有其調適機制，不必太過擔心；然而，長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險，甚至影響工作表現和家庭生活，嚴重影響生活品質。

範瓊月呼籲，當「不好睡」困擾超過1個月，且甚至影響到白天的狀態時，務必不要獨自承受這份苦楚，應儘快尋求專業人士的幫助，早日找出問題的根源，讓睡眠問題不再成爲生活中困擾與妨礙。

另外，身心科醫師楊仲豪先前提到，不是隻有睡不着才叫做失眠，事實上很多人睡不着是因爲睡眠中斷、太早起來或淺眠。他強調，應對各種情況都有不同程度的藥物，可以幫忙治療，所以必須對症下藥。