「隋棠生3個都做得到，我也可以！」 貝童彤產後減肥3重點：效果超驚人
貝童彤（彤彤）2018年底生日當天生下女兒，正式升格一家三口，產後胖了12公斤的她近期踏上減肥之路，「隋棠生了三個小孩都做得到，我們一定也可以！」歸納出3個產後瘦身的重點，其中一個方法更讓她驚呼：「效果實在太驚人！」
▲▼貝童彤以隋棠爲目標開始減肥。（圖／翻攝自Instagram／suitangtang、baytongtong）
貝童彤透露自從生下小孩後，身體變得好像不是自己的了，「我懂那種站在鏡子前的沮喪感…。」但面對這種負面情緒，越是要振作，「身體爲我們帶來了一個健康可愛的寶貝，她很辛苦！所以更要好好疼愛她，幫身體重新找回健康自信的樣子！」
▲貝童彤產後胖了12公斤。（圖／翻攝自Instagram／baytongtong）
對此，貝童彤整理出3個產後減肥的重點，首先要注意的就是均衡飲食，仍在哺乳的媽媽絕對不能節食，只要吃對東西即可，「避開高熱量垃圾食物，每餐吃飽飽也不會胖！」其次便是維持運動習慣，「有氧減脂，重訓增肌，把懷孕時被脂肪淹沒的肌肉線條再練回來！」
▲貝童彤分享產後瘦身3重點。（圖／翻攝自Instagram／baytongtong）
最後，貝童彤建議挑選一件適合自己的塑身衣，「不是要把妳勒到整個人都不能動，而是提供身體良好的支撐。」原本鬆垮的小腹一秒消失，「這效果實在太驚人！」她還選了能穿着運動的腿套，解決雙腿容易水腫的問題。
貝童彤IG全文：
我懂那種站在鏡子前的沮喪感⋯生完孩子後生活變得大不同，連身體都好像不是自己的了⋯ 但越是這種時候越是要振作起來！身體爲我們帶來了一個健康可愛的寶貝，她很辛苦！所以更要好好疼愛她，幫身體重新找回健康自信的樣子！隋棠生了三個小孩都做得到，我們一定也可以！我也要像她一樣當個美麗自信的媽咪我自己在對於產後瘦身有三個重點：1️均衡飲食尤其是還在哺乳的媽媽，千萬不能節食，而是要吃對東西！只要避開高熱量垃圾食物，每餐吃飽飽也不會胖！2️保持運動習慣有氧減脂，重訓增肌，把懷孕時被脂肪淹沒的肌肉線條再練回來！3️挑選一件好的塑身衣試穿時原本鬆垮垮的小腹在一穿上塑身衣後瞬間消失，這效果實在太驚人！布料柔軟透氣，不是要把妳勒到整個人都不能動，而是提供身體良好的支撐，讓妳自然而然隨時維持美麗的體態！我很喜歡這種溫柔穩定的包覆感，塑身衣穿着一定要舒適，才能穿得久，纔會有效果！我選了一件短褲款和一件長褲款，每天交替穿着，去健身房跑步運動時也會穿着纖腿套，可以有效改善腿部水腫酸脹的問題，坐飛機或需要久站的人也很適合喔！其實塑身衣不僅是產後媽咪適用，也推薦給對自己身材有要求，希望能維持美麗體態的所有女生們！一起自信漂亮的照鏡子吧