惋惜！李玟因抑鬱症輕生，醫生告訴你抑鬱症該如何治療！

最近，歌手李玟自殺離世的消息登上熱搜，引發無數網友的緬懷。據消息，李玟於數年前罹患抑鬱症，已經與病魔對抗許久。

此消息一出，衆網友更是震驚，在大家的印象裡，李玟是一個活力四射，永遠陽光明媚的人，她的歌更是激情昂揚，這樣人怎麼會得抑鬱症呢？

“微笑抑鬱症”

事實上，並不是所有患抑鬱症的人都像人們印象中那樣情緒低落、對生活表現得失去希望。有部分患者習慣將自己抑鬱的情緒隱藏起來，對外則表現得心情愉快，這種症狀被稱爲“微笑抑鬱症”。

相較於普通的症狀，患有“微笑抑鬱症”的人因爲總是掩藏自己，因此難以及時得到外界幫助，進而更容易陷入孤立無援的境地。

抑鬱症的表現其實不是不高興，而是沒有生命力，人就像是電池用完了的玩具，只剩空虛，感覺不到生命的價值和意義。

平常的時候，他們可以通過各種方法自我療愈，但發病的時候，他們更需要外界的幫助。尤其是對有“微笑抑鬱症”的人，親近之人的陪伴和鼓勵往往能成爲救命的稻草。

如何陪伴抑鬱症

如果親人朋友在你面前表現出抑鬱的症狀，那他此時無異於在向你求救，此刻的他十分無助，你的言行能決定他下一秒的狀態。

表示關心

如果對方向你吐露自己的心情，請多問“發生什麼事了？”、“可以跟我說說麼？”，令其有一個情緒發泄口。千萬不要用“這沒什麼大不了的”、“不要往心裡去”這樣的字眼，這隻會讓他們陷入更加自我懷疑的心境。

表達重視

抑鬱症的患者如果向你透露出生活沒有意思，自己的存在沒有價值的念頭，請對他們表達出你的重視：“你對太重要了！”、“有什麼可以幫到你的麼？”、“我們一起想辦法呀！”

避免出現“大家都一樣”、“過一天算一天吧”這種消極的話語；也不要出現類似於“你怎麼能這樣想”、“你這樣的想法是錯誤的”這種指責與否定的句子。

表達肯定

若是他們出現自我懷疑的心態，請多鼓勵他們，說出他們的優點，肯定他們的付出，幫助他們一起拼好破碎的心防。

“你已經做的很好了”、“這件事又不是你的錯，換誰來都是這樣的”、“我記得你在某個方面特別擅長，當時我們都好羨慕你呢。”

總而言之，多對他們表示認可和鼓勵。

抑鬱症的治療

抑鬱症的治療通常以藥物治療配合心理治療的模式開展。在我院接受治療的患者需要先進行評估，明確病情的輕重程度，若是輕中度，則根據實際情況給予藥物治療、心理治療，或藥物治療加心理治療；若是重度，通常以藥物治療爲主，心理治療爲輔，待病情得到改善後，再加強心理治療以鞏固治療效果。

和大部分疾病都一樣，抑鬱症越早治療效果越好。最好是在剛剛出現抑鬱情緒的時候，及時尋求心理干預，從而避免抑鬱症。因此，如果自己或者身邊的人出現長期心情低落等抑鬱情緒，請及時諮詢專業的心理醫生，防患於未然。