五人制棒球 好入門全民運動

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沒有手套／野手徒手進行守備工作，不戴手套也不穿釘鞋。（李弘斌攝）

打擊沒有球棒／打者打擊時必須要用手掌將球拍出（左）或用拳頭將球擊出（右）。（李弘斌攝）

男女混隊／在混合不同性別的競賽中，防守方一定要固定維持兩名同性別運動員在場上。（李弘斌攝）

打擊區與禁止擊球區／打擊行爲必須發生在打者已完全進入打擊區，在所擊的球離開打者手之前，打者必須要留在打擊區內。4.5公尺（15呎）長的直線從本壘的一壘側邊線畫出，在三壘側畫出相對應的直線。打者擊出球的第一次彈跳必須要在禁止擊球區之外，U-15層級的禁止擊球區畫出的則是3公尺長（虛線），否則屬於非法打擊（出局）。（李弘斌攝）

沒有全壘打／所擊出的球至少要與比賽場地接觸一次,如越過或觸及圍牆,打者均判出局。（外野視角，李弘斌攝）

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沒有投捕手／最接近投手位置的野手稱爲「中線手」。界內區域是一個由四邊、各18公尺（59呎）所圍成的正方形區域，其中一個角落會形成本壘板。本壘前的禁止擊球區不是界內區域的一部分。（李弘斌攝）

【比賽用球規格】

五人制棒球起源於古巴，不需要傳統棒球需要特定場地、使用球棒、手套等用具，只需要1顆軟球、1片空地就可以玩，有人打趣說這是「窮人版棒球」，但正是這樣的特性，能讓更多人能夠參與這項運動，更是培育未來棒球人才的基礎。

五人制棒球照字面上就是1隊「5個人」打棒球，但規則上球員不能都是同性別，男、女球員人數必須各半，不僅是讓大家一起玩，也象徵性別平權，打棒球不再像刻板印象只是「男生專屬」。

不同於傳統棒球要有投、捕手，五人制棒球讓打者「自拋自打」，考驗球員本身手眼協調，跑壘、守備則與傳統棒球賽幾乎相同，球員必須要有一定的速度、敏捷性，也能建構起對棒球的基本知識，國際棒壘球總會（WBSC）看到這項新興運動在古巴街頭髮跡後十分有興趣，將它推廣到全世界。

目前臺灣五人制棒球推廣主要是在高中、大專層級，但不少教練們都認爲，這項運動其實很適合各年齡層，成爲像足球一樣好入門的全民運動。若是朝競技發展，因爲沒有用手套接球，更能讓球員在守備時更加確實，增加守備穩定度。

傳統棒球比賽時間冗長、節奏慢，一場比賽動輒3小時起跳，不論是美國職棒、世界棒壘球總會都訂出各項新制，就是希望能夠讓球迷有更刺激、節奏明快的觀賽體驗，五人制棒球就十分符合這個目的，一場比賽最多3回合，一回合打5局、3戰2勝制，通常半小時內就能打完一場比賽。

此外，傳統棒球場地寬闊，女生因先天力量相對劣勢而不易參與。五人制棒球混合不同性別，在3戰2勝制的比賽中，若第1回合排出3男2女的陣容，第2回合就必須用2男3女，決勝第3回合纔不受限，但仍得維持單一性別至少2人的規定。

中華民國五人制棒球協會理事長宋守智表示，在五人制棒球成爲青年奧運的比賽項目之後，協會也會更大力推動競技部分，但他認爲真正高度競技化的五人制棒球賽，人高馬大的球員包括擔任一壘手或跑壘方面，仍佔有極大的身材優勢。相較之下，五人制棒球因爲場地、裝備限制少，真的很適合基層推廣，尤其對於初學者熟悉棒球守備觀念，是很好的起步。