下牀腳底痛炸 恐1病惹禍 醫揭4大警示症狀

久走、跑步後，或早上剛起牀一踩到地板，腳底就特別疼痛？小心可能是足底筋膜炎纏身。（示意圖：shutterstock／達志）

久走、跑步後，或早上剛起牀一踩到地板，腳底就特別疼痛？小心恐是足底筋膜炎纏身。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，一旦出現疼痛從腳跟蔓延足底、早晨踩地僵硬刺痛、久站後疼痛加劇、走路姿勢改變等4大症狀，務必要特別注意，可能是患上足底筋膜炎，應儘快就醫不要拖。

陳鈺泓在個人粉專發文表示，足底筋膜是在腳底呈放射狀的纖維組織，有助於拉緊結構以支撐足弓，主要負責分散足底壓力及減少衝擊，但當過度使用時，就可能使足底筋膜受傷或勞損，進而容易形成足底筋膜炎。他並盤點以下4大常見症狀，以供民衆參考：

1、疼痛從腳跟蔓延足底：腳底痛是足底筋膜炎最典型的症狀之一，主要疼痛點會集中在腳跟處的位置，並漸漸蔓延至足弓中間，同時按壓時會有明顯壓痛點，周圍也可能出現疼痛與腫脹的狀況。

2、早晨踩地僵硬刺痛：其也爲患者常見的主訴，在早上起牀後，剛踩地走路時，會感覺腳底特別僵硬及刺痛，通常會在走幾步後有所緩解，但若整天下來有長時間行走，則疼痛又會再次加劇。

3、久站後疼痛加劇：足底筋膜炎的疼痛狀況，主要會發生在久站、久走或是運動後變嚴重，主要是因爲足底筋膜受到過度拉扯與傷害，讓足部需要承受較大壓力，從而造成發炎損傷的不適症狀。

4、走路姿勢改變：由於只要一走起路來就會感覺劇痛，患者可能會爲了減輕疼痛而導致走路姿勢改變、重心偏移，長時間下來甚至可能會對骨盆、膝蓋、關節等部位，產生負面影響。因此，及早透過治療來改善疼痛十分重要。

關於足底筋膜炎的治療，根據中國醫藥大學附設醫院衛教資料顯示，最佳的對策就是先找骨科醫師就醫，經過醫師的詳細問診及觸診，必要的時候再照X光片以確定診斷，然而給予藥物治療。也可藉由熱敷、擡高足部，讓小腿休息，有助於使疼痛減輕。而若上述方法都無效，在醫師指示下，則可考慮在疼痛點打入小量的類固醇。