心臟就在腳底下！　桃市舉辦樂活重陽季健行籲多走路運動

▲桃園市舉辦北區樂活重陽季健行。（圖／風管處提供）

記者楊淑媛／桃園報導

來自桃園市北區的2,300多位長者，15日冒雨出席「桃園市106年度樂活重陽季系列-北區健行活動。市長鄭文燦表示，心臟就在腳底下，走路是最好的運動，較不會造成運動傷害，也可以促進心血管的擴張，讓自律神經鬆弛，有益睡眠。

承辦此次活動的桃園市風景區管理指出，今年北區的健行活動主題是「樂活九九、福虎同遊」。活動當天參與人員從桃園高中到虎頭山風景特定區，共有2條健行路線，分別是健走路線、進階挑戰路線。

而很少有城市僅需10分鐘路程就能到達山區公園，虎頭山是桃園得天獨厚的好條件，平假日都有很多民衆健行，市府建置「全齡友善無障礙坡道」，讓市民朋友及長輩都可以親近虎頭山豐富的大自然、動植物資源。

桃園市目前共有36個老人會，都非常活躍，市府在虎頭山公園建置「全齡友善無障礙坡道」，全長約1公里沒有階梯的步道，更拿下國家卓越建設獎中的最佳環境文化類金質獎肯定；未來也以低密度開發，進行景觀改造、步道增設，並拓寬聯外道路，將虎頭山定位爲「都會生態公園」。