【 星期整聊事｜給跟我一樣不懂得愛自己的你】: 擁抱成熟自我的第一課

在這個繁忙的工作環境中，時常會感到壓力重重，尤其每天要去不同的辦公室奔波，與各式各樣的同事互動。還記得在之前的辦公室裡有一位同事「娜姐」，總是讓我很好奇，因爲她總是卡點來，又卡點下班，但又能完成老闆交付的任務。

娜姐是一位年紀比我大許多的姐姐；每次下午，當我走進辦公室時，總能看到她手持一杯星巴克的咖啡，但她每次來都跟我們微笑點點頭，之後紮起馬尾，一言不發地開始工作。

在我準備管換到另一個環境時，剛好看着她也要出去處理事情，但她總是看起來那麼從容，不像我總是帶得那麼多的材料和資料，有時真的很羨慕她。

就在我剛好要離職的前幾天，娜姐忙完剛進辦公室，我買了甜點走過到她辦公桌，感謝她這幾年的照顧。

我 :「爲什麼妳可以總是那麼從容和下午來一杯的星巴克。」

娜姐開玩笑說道「羽昊你跟我那麼久就只記得星巴克?」

我急忙解釋只是好奇，娜姐說到「其實我們總是爲了工作奔波，有時爲了別人客戶同事，但卻忘了爲了自己，好好照顧自己。」

在這個繁忙的世界中，愛自己是一件重要的事情。我意識到，要真正愛自己，需要給自己一些關愛和呵護。以下是三種方式讓我們如何學會更好地愛自己：

1. 尋找自我：遠離繁忙的城市，給自己一段寧靜的時間，好好地聆聽內心的聲音。透過冥想和自我反省，我發現了自己獨特的價值和目標。這種尋找自我，讓我更加了解自己，並且接受自己的不完美。

2. 照顧身心： 愛自己也意味着照顧好自己的身心健康。我學會了保持良好的生活習慣，包括健康飲食、充足睡眠和適量運動。當身體得到充分的休息和營養時，心靈也會變得更加穩定和平靜。

3. 擁抱獨特：每個人都是獨一無二的，我開始學會擁抱自己的獨特之處。不再比較自己和他人，而是珍惜自己的特點和價值。這種擁抱獨特，讓我更加自信，也更加愛自己。

愛自己是一個持續的過程，需要不斷地努力和關注，纔會懂得愛自己。也許當我學會如何愛自己時，才能更好的去愛他人和這個世界。

從以前到現在，我寫了很多愛自己的文章，或是也嘗試了很多方式，但娜姐是第一個我認識完全詮釋懂愛自己的方法的人，雖然真的有時很討人厭，但卻可以把自己的生活好好過一遍。

給跟我一樣不懂得愛自己的你。