學雷軍早起六點半跑步，你會覺得人生多了幾個小時！

最近汽車圈的大事件，一定就是小米的su7系列發佈了，雷軍今年54歲，卻仍然有着健康年輕的形象！成功人士的秘訣是什麼？一定是自律！常年運動的人都擁有屬於運動人獨一無二的氣質，一看就是咱們的“跑友”！ 你可能會質疑，跑量低也算是跑友嗎？讓我們來看看作爲小米“創始人”雷軍的跑步心得吧。

網傳雷軍之所以開始跑步，也是因爲初創時期的壓力，爲了改善身體狀況，便開始了跑步生涯。 他曾在直播中表示，堅持跑步10km，可以是快跑、也可以是慢跑甚至可以是快走只要你往前多走一步，就會多一分熱愛！堅持下去，一個月保證你能愛上跑步！

雷軍曾在社交平臺打卡，幾乎是雷打不動！每個月都會分享自己的跑量，有時候月跑量也有300km之多！無論配速如何，能夠早起跑步這件事，已經是非常厲害的了！

21年小米公司曾經舉辦跑步比賽雷軍拿下了當時的第一名！他在採訪中表示，每天早起跑步，感覺人生多了幾個小時。

沒錯，早起跑步真的會讓人覺得一天的時間變長了。

那麼早上跑步，需要注意一些什麼呢？

清晨是一個很適合跑步的時間，新鮮的空氣、安靜的街道，都讓人感到舒適，從清晨開始享受自己獨處的時光，都是讓人期待的。但是在跑步之前，有一些事情是需要特別注意的。

首先，要確保做好熱身運動，這可以幫助預防受傷，早上我們的身體還沒甦醒過來，所以一定要記得熱身喲，熱身也能讓我們的身體儘快進入運動模式，跑的也會更快！

其次，選擇合適的鞋子也非常重要，它們應該能提供足夠的支撐和緩衝，從而減少對腳部和膝蓋的壓力。

另外，穿着合適的裝備也是必不可少的，尤其是在冬天的清晨，要注意保暖，夏天的陽光比較大，戴一副眼鏡出去跑也是有必要的，防紫外線保護雙眼！再也不怕早上跑步曬得眼睛睜不開啦~

最後，飲食和水分的補充也很重要，可以選擇空腹跑然後再吃早飯~

早上跑步是一件非常健康的事情，但一定要注意這些細節，才能讓跑步變得更加舒適和健康。不要因爲不注意細節而讓運動傷害了你的身體。

從此刻開始，早起半小時吧！像雷軍一樣，早起半小時，離成功更進一步！