眼醫曝:太陽眼鏡別選這兩種顏色 更傷眼睛害白內障

紫外線恐害白內障 眼醫曝:太陽眼鏡別選這兩種顏色。(示意圖/Shutterstock)

端午連假各地豔陽高照,出門除了防曬、多喝水避免中暑外,眼睛的防護也很重要。戴上太陽眼鏡不但遮住烈日強光,也能隔絕紫外線傷害。只是太陽眼鏡的鏡片並非「顏色越深越好」,就算爲了時尚美觀,兩種顏色的鏡片也不宜當作太陽眼鏡使用。

●紫外線大傷水晶體 白內障的禍首之一

澄清眼科劉斌弘醫師表示,人看到強光瞳孔會縮小以減少進光量,但肉眼看不到紫外線,瞳孔無反應,所以易傷害眼睛。由於眼睛水晶體中有蛋白質,蛋白質會吸收紫外線,使組織產生不好變化,有點像雞蛋受熱會變白一樣,造成白內障。

爲了保護眼睛,在室外最好能配戴太陽眼鏡。醫師指出,太陽眼鏡主要有兩個功能,一個是濾光,另一個則是抗紫外線。聯安診所眼科蕭裕泉醫師建議,適當的太陽眼鏡選擇準則:

1.務必是有效防紫外線的鏡片

真正有防紫外線功效的鏡片,才能算是太陽眼鏡。若是沒有紫外線防護功效的鏡片,即使鏡片顏色再深都不具保護作用,反而會讓瞳孔在遇強光時,無法適當的收縮保護,使強光更易進入眼睛,對眼睛造成更大傷害。選購時可以請店家測試紫外線防護度。

2. 顏色

一般建議挑選棕色、紅色、或黃色、墨綠色及灰色爲主,這些顏色的太陽眼鏡雖然會使看東西的顏色對比稍差,但比較不會使物體的色彩失真,而且可以增加視覺的景深。

藍色及紫色則避免使用,因爲透過這些顏色的鏡片看東西,會使物體的色彩失真,看出去的視力也較模糊些,更無法過濾對眼睛有害的藍光,傷害力更強。

3. 深度

顏色深度主要是防強光刺眼,可以選擇漸層深,也就是鏡片上深下淺的形式。理想的深度是戴上之後,外人看不太見眼睛的感覺,但太深也不建議,尤其開車時配戴的鏡片顏色若過深,進入隧道等明暗對比強烈的場所時,易造成視線不明的危險。

4. 善用鏡片特殊功能

特殊的太陽眼鏡的鏡片,更能符合使用的便利性,如經常進出辦公室的都會人士,可選擇依光線而改變顏色深度的感光變色鏡片,少掉不斷換眼鏡的困擾; 駕駛及戶外活動者,可選擇有鏡面塗料、 看起來有點像鏡子的鏡片 ,具有防強眩光的功能,對長時間接觸強光者,具有較佳的保護力 。

此外,近視者、到雪地時,則可選有偏光鏡功能的鏡片,可以防紫外線、強光,又有過濾掉太陽反射平行光,達到更佳的防護效果。

澄清眼科陳信榮驗光師則是提醒,選配太陽眼鏡時,除了挑選喜歡的款式之外,更要注意查看鏡片的品質。他提供具體參考建議:

1.觀察鏡片是否清澈均勻,沒有劃紋、斑點、凹凸不平、氣泡或模糊等現象。

2.將鏡片朝上並檢查,看鏡片上呈現的影象是否有扭曲或呈波浪形,如果有,就屬劣質的鏡片。

3.檢查鏡框及四周零件是否牢固,鏡框應緊密且舒適貼在鼻樑及耳朵上,原則是「睫毛不能碰到鏡片」。

陳信榮驗光師也請家長注意,小孩眼睛的水晶體遠比大人更透明,因此在戶外更需要戴太陽眼鏡,爲孩子選擇合格適當的鏡片,也是保護孩子眼睛的重要關鍵!