用對方法－別再當跑滾輪的老鼠

書名：有時候，前進的方向在背後作者：伊曼紐爾‧畢奇出版：遠流上市日期：2018/9/27

誰沒有過用盡千方百計想解決問題，卻一再挫敗，完全一籌莫展？你就像只滾輪上的老鼠，即使再怎麼使勁地跑，把輪子踩得再快，依舊只是在原地打轉，我在諮商工作中就經常遇到案主這樣訴苦，案主和盤托出問題以後，便一一細數做過的努力，怨嘆沒有一個方法見效，說他苦惱非但沒有減輕，甚至還加劇了。

大家所採行的解決方法往往合乎常識與常理。因此，許多人之所以來找我，並不是爲了另尋他法，而是期望我助他一臂之力，讓他依照原有方案，做得比以前更好，做得更盡力。每每遇到這類個案，我總不免覺得吃驚，既然已走到諮商這一步，不正意味着他原來的對策並不管用？

我們企圖解決問題卻適得其反的時候，要清楚辨識出自己試過的辦法，然後停止那些舉措，實在不是簡單的事。況且，有時候，我們甚至很難察覺到問題就出在自己身上。認定問題出在他人身上，往往令我們更心安舒適。

我期望你們讀完這本書以後，能夠開始從不同角度去思考自己或周圍親友的問題，特別是多多考量彼此的互動關係、情境脈絡，如此一來，會更容易找到一用即靈的解決對策，不至於再因爲毫不濟事的方案，落得坐困愁城。這正是我撰寫這本書的目的。我想幫助各位脫離滾輪地獄。

（本書摘自P11～12）