餘祥銓愛妻產後半年「瘦回43kg鉛筆腿」！　沒戒手搖2招成功甩肉

記者王靖淳／綜合報導

藝人餘祥銓去年6月和老婆柔柔結婚，同年11月迎來愛女「小元寶」的出生，平時會在社羣紀錄親子日常的柔柔，今（4）日發文透露，自己目前體重已瘦回產前的43公斤，同時也在文中分享成功甩肉的秘訣。

▲柔柔會在社羣紀錄日常。（圖／翻攝自Instagram／rou860209）

柔柔提到，她在孕期胖了20多公斤，因爲「長輩都說一人吃兩人補」，所以她毫無羞恥心地狂吃猛嗑，導致體重飆升。然而，現在她已經恢復到產前的體重，同時也透露，自己完全沒有依靠運動來達成這目標。柔柔表示，她從孕前就沒有運動的習慣，也非常不喜歡運動，產後更是完全沒有時間運動，因此她主要是通過飲食控制和紫纖果來減重。

▲餘祥銓和老婆柔柔去年6月結婚。（圖／翻攝自Instagram／rou860209）

柔柔強調，減重絕不能節食，因爲這樣會反彈更快，她選擇少吃精緻澱粉和炸物，多補充蛋白質，最後在2個月內成功回到生產前的43公斤，甚至連老公餘祥銓也一起瘦到人生巔峰。最後，柔柔分享日常習慣，雖然她沒戒掉飲料，依然每天1杯手搖飲，但她每天會喝2000cc的水來保持身體健康。她也鼓勵其他想要減重的網友，「我胖了20幾公斤，都可以瘦回來了，妳們一定也可以。」

【柔柔IG全文】夫妻同心 齊力斷斤很多人一直問我到底怎麼迅速恢復身材大家都知道我孕期胖了20幾公斤長輩都說一人吃兩人補我就真的毫無羞恥心的狂吃猛嗑就這樣體重一直往上飆升還好現在已經恢復回來了-先說我是完全沒運動孕前就沒有運動習慣 也非常不喜歡產後更是完全沒有時間運動我是靠飲食控制+紫纖果試了2個月效果真的巨驚人現在已經回到生產前的43kg老公跟着我一起 也瘦到人生巔峰先跟大家說個觀念減重絕對不可以節食 會反彈更快我是少吃精緻澱粉 炸物 蛋白質多補充餐前2顆紫纖果效果直接double嘻嘻現在是沒有戒掉飲料啦還是一天一杯手搖飲（沒喝飲料全身不對勁）但我每天會喝2000cc的水-我胖了20幾公斤 都可以瘦回來了妳們一定也可以

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