這4點有效降低分離焦慮 焦糖綠玫瑰的幼兒園實戰心得
這周是私立幼兒園開學的日子，第一次踏入團體生活的小可愛，難免產生許多分離焦慮的狀況，當初那些小寶寶時期的哭鬧情緒，再一次襲擊我們這些家長，老實說，孩子去上學，父母心中已經很多不安了，晚上還得觀察寶貝們是否適應不良，真是混亂得可以啊！
我的女兒DAHLIA，現在4歲，但經歷過4任保母，外加現在的幼兒園，她雖然偶爾還是有小小的分離焦慮，但大都可以安撫下來，尤其送她去學校，都是很乾脆的「媽媽Bye」，走過這一遭，我有些降低孩子分離焦慮的實戰心得，要與您分享！
1、 把孩子交給老師後，好好說再見，並迅速離開。
送孩子去上課，常看到一些十八相送的畫面，孩子的哭泣與抱大腿，讓我們父母一度懷疑：「是不是太早上學了？」殘酷的是，有些孩子很drama，表面上哭成淚人兒，父母一走，瞬間變臉、快快樂樂跑去玩，看到這樣兩極的畫面，可說是保育員或幼教師的日常。
DAHLIA上小班之前，有給保母帶快3年，已經習慣每日與媽媽短暫分離的模式，但往前推，我當初送DAHLIA到第一個保母家，是她才1歲3個月時的事情，當時我採用的方法是「好好告別」，道別完跟保母交代一下就離開，DA那時候還是個淡定的小孩，不曾在早上送託時生氣，關起門也沒有哭泣的聲音。
表面上看起來很無情，其實那兩個禮拜我超擔心小孩出事，雖然不至於暗自落淚，但真的，時時刻刻都在想，「DAHLIA在做什麼？有沒有好好吃飯，保母有沒有認真顧她？」而且，DAHLIA的哭聲很特別，是厚實的尖叫哭，非常搖滾，「保母能承受嗎？」
果然才第二個禮拜，這位新手上路的保母，就跟我坦承自己有憂鬱症，「DAHLIA不會一直哭，但有時候想睡覺，會特別鬧，聽到她的哭聲，我會焦慮，每晚失眠到早上…我想回去上班…」雖然我們趕緊退託換人，但這短短兩週，已經試出DAHLIA是個有分離焦慮，但適合速戰速決的孩子。
所以，上幼稚園的第一天，我把東西拿到教室後，也是跟老師簡單交代孩子個性就離開，此後，日復一日，皆是如此。
2﹑跟孩子約定接送時間。
如果是不曾給外人托育過的孩子，面對團體生活新環境，特別容易產生分離焦慮，他們小小的玻璃心，擔憂着父母是不是真的會來接他，「還是我做錯什麼，被送來這個地方？」他們沒有時間觀念，也不知道下午4點、傍晚6點是什麼意思，產生被「丟棄」的想法，也不足爲奇。
人最大的恐懼就是未知，大人都不喜歡不確定的行程了，何況是孩子。此時，我們可以用物品來做約定，例如：「當三個碗都用完的時候，媽媽就會來接你喔！」如此一來，他們看到碗一個一個被使用，就吃下定心丸，明確知道「爸爸媽媽快來接我了！」
3、告知孩子爲什麼要去幼兒園，在分離的時間內，父母又在做什麼。
基於公平原則，要常常提醒孩子，他們在學校的時間，我們也沒閒着！拿我來當例子吧，我會跟DAHLIA說：「我們每天吃的東西、身上穿的衣服、住的地方，甚至出去玩都需要用錢，錢是要努力工作纔會進來的，妳跟媽媽一起合作，我在妳去上課的時候，趕快把工作完成，這樣纔有錢可以用喔！」
乍聽之下，這說法很現實，但我認爲，千萬不要讓孩子有「我被留在學校，你們在外好快活」的錯覺，他們會產生許多自己被家人排擠的不安全感，與其放孩子在幼兒園瞎操心，還不如用團體合作的方式，與孩子一同面對這個過程，雖然，它很現實。
4、後知後覺？還是適應不良？
有一部分孩子，剛開始沒有異狀，甚至因爲玩具、玩伴很多，而特別有新鮮感，等過了一陣子，這些小朋友可能會突然產生分離焦慮，那是因爲他們原以爲去幼兒園是短時間的玩樂，等他們發現這是與父母固定的分離時段，事情就大條了！
這分兩個面向，一是孩子自身的分離焦慮，大都跨過去就沒事，第二個就是這個幼兒園真的不適合您家孩子，人跟人之間需要緣分，老實說，在我的經驗裡，找保母、找幼兒園也都是機緣問題，或許這個幼兒園的教育理念或方式，不適合我們，看您要再設定一個觀察期，還是直接轉學，這都是要另外與老師及家人討論的。
★ 我是不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」，唱片線記者出身，現職網路專欄作家。從小在傳統菁英教育之下成長，心思細膩敏感的我，如何邊工作、邊教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢？期待與您分享我的堅持：「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠。玫瑰caramelgreen」部落格。