專家警告長期禁慾 攝護腺恐發炎

泌尿科醫師提醒，男性長時間未射精，恐造成攝護腺、泌尿道發炎。（臺灣男性學暨性醫學醫學會提供／陳人齊臺北傳真）

近幾年，歐美國家流行起名爲「No Nut November」的運動，中文直譯爲「11月不射精」，參與者只要有一天「破戒」即失敗，目的是鼓勵網友在本月不要有自慰、手淫等行爲，如今這股風氣已吹到臺灣，獲許多網友響應。但泌尿科醫師提醒，長時間未射精，恐造成攝護腺、泌尿道發炎，最嚴重還會增添罹癌風險，不可不慎。

「No Nut November」是在2018年由美國知名社羣論壇「Reddit」所發起，當時是要呼籲社羣內的網友勿過度自慰而發起的一項活動，沒想到後來規模越來越大，目前已擴張到Twitter、Instagram、Facebook等社羣都開始有人響應，並衍生出「Destroy Dick December」的附加活動。

長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，正常男性每天都會製造精子，只要造精功能正常，長期未射精就會有夢遺問題，如沒有規律排出，容易藏污納垢造成感染，「就像水管長期沒有沖刷，久了也是會髒一樣」，細菌會透過血液、尿道等方式孳生，最後形成發炎。

陳煜指出，長期未射精容易導致攝護腺、儲精囊以及骨盆的發炎，甚至有文獻認爲，長期的發炎狀況會提高罹患攝護腺癌的風險，此外，太過壓抑性慾易讓男性心理層面出現情緒暴躁，或憂鬱等傾向，因此他呼籲「No Nut November」這項活動可以偶一爲之，但參與者也不要太勉強。

至於自慰過度是否會對健康帶來負面影響？陳煜表示，男性一天最多隻能射精5次，第5次之後便會開始幹射，增添射精疼痛、尿道灼熱感的機會，精神上也會感到疲倦，嚴重一點還可能射出血精，通常得停機數天才會好轉，因此還是呼籲廣大男性，無論是自慰或是性愛，適度就好。