自律保年輕！上海60歲奶奶「擁20歲體態」 親曝健康秘訣

大陸上海有位60歲的摩登奶奶，卻擁有20多歲的好體態，她也親曝健康的秘訣。（圖／翻攝自微博）

大陸上海有位60歲的「摩登奶奶」，因自律的生活飲食加上運動，讓她60歲卻擁有20多歲的好體態，她也表示，從34歲開始，就對自己的身材進行管理，不僅要吃自己種的菜，還會一天運動一天休息，最重要的是她以「16+8」飲食方式來自我要求，讓她能「愛美一輩子」。

據《紅星新聞》報導，上海有位年齡60歲的「摩登奶奶」，因健美的身材引起網友的關注與點贊，突然受到關注的她，也大方分享自己的健康秘訣，她提到飲食方面爲「16+8」，便是一天中有8小時能吃有熱量的食物，其餘的16小時便不能吃有熱量食物，最多隻能喝水、無糖茶飲、咖啡等0熱量的東西，她也舉例，若是早上10點開始，直到了晚上6點共8小時，可吃有熱量的東西，之後便不能再碰觸有熱量的食物。

另外，她也透露，從34歲開始便對身材進行管理，不僅種自己要吃的菜，而運動則是一天運動一天休息，她也展現自信的表示「愛美一輩子，已經改不掉了，60歲的奶奶，到現在身材還像20多歲」。

消息在網上曝光後，網友紛紛留言表示，「一看就有錢有閒的人」、「第一條，你得有錢，第二條你得有時間，第三條你得有地」、「我20也沒這樣的身材」、「這種人，年輕就舒服，老了也舒服的」、「我又懶又饞，估計以後跟摩登奶奶絕緣了」、「努力等58退休有錢有閒還有能動的身體，支持實現同樣的目標吧」、「單身久了看老奶奶都覺得眉清目秀」、「吃的乾淨+規律運動，真的可以緊緻年輕」。