大黑聽完大本一針見血的指出自己的問題，若有所思的皺眉思索起來。
大本所說的第一點，也就是自己打球太軟，雖然從數據方面來看，估計除了大本沒有人敢說大黑打球軟，畢竟5個左右的蓋帽，任何一個軟蛋都不可能砍下這個蓋帽數據，可大本確實又說的沒錯，大黑自己也感覺到了自己在防守端的威懾力不足。
大本之所以能屹立在NBA的一流防守球員行列，靠的絕不是他那區區兩米的身體，以及僅僅105KG左右的體重，如果靠身體的話，那大本絕不會有今天的成就，甚至連打個替補中鋒都費勁。
那他依靠的是什麼？！唯有自身的散發出來的那種猛獸般的兇狠氣息，纔是他最大的籃下屏障。
這股氣息嚇退了很多嘗試籃下出手的軟蛋，即便是巔峰期的奧尼爾，大本也敢正面防守他，雖然奧尼爾不管從身高還是體重方面都是完全碾壓大本，可大本如同悍不畏死的兇獸，雖然明知道與奧尼爾正面硬抗，結果很可能是被撞飛，可他依舊不退縮半步。
如果說籃下大本唯一有些優勢的地方，那就是他的力量，可他的絕對力量比起奧尼爾還是略有不如！
對於大本的球風，孫大黑知之甚詳，所以大本指出自己的第一條缺點，大黑明白了他的意思。
大本的意思就是大黑籃下還是有些束手束腳，沒有與身體素質匹配的那種一往無前的霸氣，賈巴里-帕克爲什麼明知道會被蓋帽，還敢一次次的衝擊籃筐，如果是大本防守的話，相信他沒這個膽子！
被蓋帽事兒小，僅僅是丟了面子，可這種高強度的身體接觸，受傷的可能性很大，如果一不小心，被防守球員弄成重傷，那職業生涯報銷，可就得不償失了。
NBA球員學習的第一課便是如何保護自己的健康身體，身體是革命的本錢，這話在NBA裡最適用不過。
聯盟中出現過很多耀眼的新星，可很多都是因爲傷病而半途墜落，沒有成長到他們的巔峰期！
格蘭特希爾，出道時號稱喬丹接班人，健康狀態下，絕對是聯盟頂級巨星，可因爲傷病，他沒有打出與喬丹接班人這個稱號相匹配的成績。
風城玫瑰羅斯，歷史最年輕MVP得主，按照他的成長軌跡，到了今日，聯盟目前的四大控衛絕對無法與他匹敵！可爲什麼如此閃耀的他，這個賽季在尼克斯這支爛隊僅僅做個三當家？！就是因爲傷病。
大本巔峰期的時候，很多時候，衝擊內線的後衛都知道，雖然大本礙於身高，很有可能根本封蓋不了自己，可大本絕對會無所不用其極的阻止他們的出手，這裡的無所不用其極當然包括一些劇烈的身體接觸！沒有任何一個球員甘願冒着受傷的風險去得這性價比極低的籃下兩分。
即便他們衝進了內線，有很好的出手機會，可面對大本的防守，他們也絕對會在保護自己身體的前提下出手，自然發揮不出自己的全部實力。
大本的這種霸氣，說起來用匪氣兩字更加合適，他如同匪徒一般守護着自己的禁區，想要殺進內線？可以！但是你不可能在我這裡輕鬆得分，我必將給你留下個深刻的教訓。
回想起自己前面幾場比賽，大黑確實發現了自己的問題，說好聽點就是他打球太乾淨了，說難聽點就是太慫！
大黑在場上儘量減少身體方面的接觸，這樣能夠最大化的減少自己的犯規數，說來效果還算不錯，前面三場比賽他的犯規數不多，可第四場比賽卻讓大黑看到了自己這種打法的缺陷，面對那些碰瓷球員，他就算再注意身體方面的接觸，這些碰瓷專家也有辦法造犯規。
可如果大黑當初拼着一次犯規，以大黑壓倒性的身體優勢，給衝進來的賈巴里-帕克一個慘痛的教訓，他還能有這個膽子來博罰球？！
一球兩球的得失，與職業生涯相比，傻子都知道選擇哪個。
從大本指出的第一條指教，大黑就獲益匪淺，技巧方面憑藉大黑的天賦，都是可以練出來的，唯有這種打球時的心態，沒有人指點的話，恐怕大黑會誤入歧途。
至於大本指出的體重問題，其實不僅僅大本看出來了，連高婉璐這個圈外人都看了出來，實在沒辦法，大黑雖然體重也接近210斤，對比普通人來說，這個體重絕對是個胖子了，可配上大黑那216的身高，顯得大黑無比瘦長。
本賽季鬧的滿城風雨的國產大魔王周琦，相信國內球迷都很熟悉，身高217，甚至比起大黑還要高一公分，可體重只有95KG，比大黑輕了二十斤，看起來完全就是個瘦長的竹竿，以這樣的線條，國內的球迷很懷疑他打完一場真正的NBA比賽後，還能不能繼續打下去。
要知道這傢伙的臥推僅僅180磅左右，也就80公斤左右！這個臥推甭說和大黑比，聯盟有數的小學生庫裡都能碾壓他。
也難怪火箭選完周琦之後再無音信，周琦這樣的身體，離能打NBA要走的路還有很長。
大黑雖然比周琦重了二十斤，可二十斤的重量分散在216公分的身體上，完全顯不出來。如果說周琦大魔王是個瘦竹竿的話，那大黑就是個稍粗點的瘦竹竿……
體重的問題，大黑是真的沒辦法，以前家裡窮，將就着解決溫飽，大黑這種大個子，要吃的飯可不少，有時候也就能吃個八分飽。
進入NBA以後，伙食好了不少，大黑也明顯感受到自己體重略有增加，可畢竟時間還是太短了，僅僅半個月的時間，大黑即便每餐都胡吃海塞，能增長個三五斤就不錯了。要知道雖然吃的多，可大黑的消耗也同樣不少，球賽以及平時的訓練，都消耗着大量的能量。
而且增重這個問題不能着急，NBA中不乏一些球員因爲增重過快，適應不了增重後的身體，導致出現傷病的情況。
其實以大黑的身高，最合適的體重應該在135KG左右，這個體重下，大黑會顯得相當健壯，卻又不臃腫。當然這個體重必須是體脂率15%以下的情況下，否則增出來一身肥肉還不如不增重……
135KG也就是270斤，與大黑目前的體重之間差着60斤了，這可能正常成年人一半的體重，短期內想要增重成功，難度可想而知，註定是一項長遠的計劃，也許一兩個賽季都完成不了。
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