“這套功法，目前你的速度還並不能夠達到它的修煉程度，你的訓練程度，我算了算，至少還需要一週的時間，而在這一週當中，你也是不要把心思放在別的地方去了，就好好的研究研究你即將要學習的這套功法吧。”龍昊看了看那本書，然後道：“希望在我和你師母環球度假回來之後，能夠看到你的速度已經是達到了這一項武功的訓練要求了。”
“嗯，師父放心好了，你和師母就盡情的去外面玩一陣子吧，放心，家中有我。”蘇旭點了點頭，看着龍昊的眼睛，鄭重地道。
對於蘇旭說的這句‘家中有我’這句話，龍昊還是能夠聽得出裡面的意思的，所以，這個時候的他，也是再看了看蘇旭準備的這些訓練器材之後，也是擡起了頭，朝着他點了點頭，將手擡在了他的肩膀上拍了拍，和他寒暄了幾句之後，就離開了蘇旭的別墅。
其實對於他來說，蘇旭這個人，在經過了這幾天的互相瞭解之後，龍昊也是相信他一定不會是一個信不過的人，畢竟自己是他的師父，而他也算得上是自己在這青雲幫裡除了林志剛洛傾城兩人之外，自己最熟悉的人。
所以，他也是能夠將他學到的這些武功，全部都會盡量的教給他。
也好讓他以後在自己不在他身邊的時候，能夠做到隨機應變。
蘇旭送走了龍昊之後，他也是拿着剛剛龍昊交給他的那本秘籍看了起來，其實對於他而言，學習武功這種東西，首先要做的就是，當你拿着了一本秘籍之後，最先要做的就是，不要急於去學習，一定要先學好了上面的一些要求，再去學習這些功法秘籍。
畢竟對於功法，他也是有着一定的瞭解的。
每個人都有着每個人的訓練方式，而對於每個人的訓練方式不同，最後也是導致了他們的訓練計劃有所不同，而在最後他們訓練了出來之後，發揮的作用，也肯定是會有着一些變化的。
就好比甲學習好了出來的功法秘籍只能夠使用出三成力度，而乙訓練完之後，所表現出來的實習，已經是到達了五成力度。
所以，對於每個人的訓練計劃的不同，導致了最後他們訓練出來的功法效果，也是有所不同的。
所以，在這段時間裡，他也是很快的就做出了一個計劃，就是能夠讓自己的身體素質等等，再得到一定的加強過後，就開始訓練這套回靈聖步。
對於龍昊之前和他說的那些話，他也是記住了的，畢竟，在書上也有寫到，如果要訓練出回靈聖步的話，那麼在修煉者的攻擊力上面，也是要有着一些加強的，就好比你學了回靈聖步之後，你的攻擊力依舊是沒有任何的作用，那麼學了也會是白學。
所以，目前他的速度已經是有了一定的變化了，那麼對於之後的訓練，他就主要的是加強對打沙袋的作用了。
在他進了書房寫了一下自己做的計劃之後，也是立刻的重新返回到了健身房裡面，重新的走上了跑步機。
其實對於他而言，每天都是要跑十多二十公里的，這是他自己定製的計劃，因爲龍昊讓他跑步，並不是因爲玩這麼簡單的，所以，爲了能夠快速的加強他的訓練強度，他把每天在健身房裡健身的時間，調整到了四到五個小時之間。
因爲他覺得，要達到成功的調整自己的身體體質這方面的話，那麼對於他來說，就算是已經達到了一種不錯的選擇了。
畢竟以前的他每天都是宅在家裡玩電腦，而玩了這麼多年了，也是要開始好好的學習一下了，所以，在他離開了青雲幫之後，他也是漸漸的變得成熟了一些。
改掉了他以前的任何習慣。
換句話說，就是修身養性。
一個人如果想要成功的改變自己的話，那麼首先要做到的，就是修身養性，讓自己的性格得到一定的改變，從而再去增加自己以往以來的一切訓練計劃。
而他目前要做的就是，練其功，究其法。以其功爲目的，以其法爲標準。
若是他能夠在最快的時間練出最好的效果，那麼對於他來說，回靈聖步也算得上是他第一個熟能生巧掌握住的一套武功了。
……
龍昊在離開了蘇旭的別墅之後，也是立馬的回到了公司，畢竟蘇旭的家離着公司也只差着一條馬路而已。
只是，在當龍昊走了進去之後，也是發現了有着一些不對勁兒的，眼神犀利的他，怎會放過任何的一個角落。
雖然公司裡還是一如既往的員工上着班，領導們在辦公室裡面簽着字，但是龍昊還是在一進來的時候，發現了有着一些不對勁兒。
只是對於這些，他目前還並不能夠肯定的是，對方究竟是誰，亦或者是他以什麼樣的目的來到青雲公司的。
龍昊快步地走到了電梯口，乘坐電梯走了上去之後，發現了一件令他極爲感興趣的事兒。
由於電梯是觀光電梯，所以在龍昊乘坐電梯抵達四樓的時候，發現了三樓的一個角落裡，夏明坤好像是在和一個人談着話。
而對於那個人，也是站在了一個擋住了龍昊視線的角落裡，所以他也是立刻的摁住了電梯，打開了門，走了出去。
因爲他此刻已經是到達了五樓，對於三樓的夏明坤他們在談着一些什麼樣的話，他也是不能夠聽得太清楚，只能夠是從他們的肢體上面，來分別他們說的是什麼話了。
因爲此刻公司裡面的員工都在上着班，腳步聲啊什麼聲的都有，所以龍昊就只能夠是走到了離着他們最近的地方看着他們。
而在龍昊走進了之後，發現夏明坤的確是在和一個人談着話，不過龍昊看了看之後，發現和夏明坤談話的人好像不是公司裡的人，所以這個時候他，也是蹙了蹙眉，然後盯着他們說話做的動作開始進行辨別。